我最近已经不吃白米白面了，尝试了五谷饭和杂蔬鸡肉窝头，后者效果更好。否则餐后容易到8以上。
每次吃饭遵循先吃菜，在吃菜肉，再吃菜肉饭，再吃肉的原则。当然我每顿吃的肉并不多。菜只的是深色叶子菜，其他茄果类只是辅助。
自制杂蔬鸡肉小窝头，每顿饭一个，大概100克。餐后两小时5.2-5.5之间。你可以试一下

回复 大眼泡儿
我最近已经不吃白米白面了，尝试了五谷饭和杂蔬鸡肉窝头，后者效果更好。否则餐后容易到8以上。
每次吃饭遵循先吃菜，在吃菜肉，再吃菜肉饭，再吃肉的原则。当然我每顿吃的肉并不多。菜只的是深色叶子菜，其他茄果类只是辅助。
自制杂蔬鸡肉小窝头，每顿饭一个，大概100克。餐后两小时5.2-5.5之间。你可以试一下
[图片]
[图片]

谢谢亲，我现在餐后俩小时已经都9以上了，五谷饭都是什么？

亲，我觉着你吃的太营养了。感觉你每餐都有肉。我是为了要二胎，半荤半素了两年，肉都是按次数计划着吃的，而且南瓜不是含糖量很高吗？可以去掉或减少！

给你看我的，也是糖耐没过，营养科开的。。

血糖高的注意饮食

今天医院里面刚发的。你看看吧！不过我看营养科医生说稍微高一点没事。饭后只要不超过8。

回复 丽丽的宝贝118
今天医院里面刚发的。你看看吧！不过我看营养科医生说稍微高一点没事。饭后只要不超过8。
[图片]

感谢，这个特别细致。

回复 期盼猪宝贝
感谢，这个特别细致。

没事。你试试吧。里面还配有一瓶无糖酸奶。

我也是餐后二小时没过关九点几，太热了都没地方散步

回复 高甜甜妈咪怀二宝
我也是餐后二小时没过关九点几，太热了都没地方散步

医生怎么说 我还没见到医生 2小时9.06 我怕戳手指

回复 元元的宝贝
医生怎么说 我还没见到医生 2小时9.06 我怕戳手指

我打算28周再去医院，现在没控制饮食

回复 期盼猪宝贝
谢谢亲，我现在餐后俩小时已经都9以上了，五谷饭都是什么？

五谷饭我是看一个糖尿病专家的讲座尝试的，就是市面上能买到的谷物豆子代替大米，我放了黑米，绿豆，红豆，燕麦，藜麦，少量大米和小米。干性食材一斤的量，煮好后分十份，一份就是一两饭。
要注意煮后会粘稠的谷类要少放，比如小米，玉米等。