1、取精前，为保证精液质量，需禁欲2—7天。
2、取精当日，需沐浴、更换内衣，清洁外阴、阴茎、包皮内的污垢。
3、取精时，用肥皂认真洗净双手，阴茎切勿触及杯内，同时避免阴毛、衣服纤维等落入杯内，取集后立即盖好杯盖传递至实验室。
要想取得健康的精子，在取精前男方可以多加调理：
1：为了提高精子的数量和质量，可多吃泥鳅，白木耳炖甲鱼，多补充牛奶，鸡蛋，新鲜的蔬菜，水果，鱼类、肉类，最好每天吃些瓜果。绝对不可以喝酒，绝对不要喝咖啡，不要吃芹菜，不要喝浓茶，不要熬夜，沐浴时水温不要过高,吃生蚝，韭菜，鱼，虾，田鸡，鳝类等。
2：坚果类：松仁，核桃，芝麻等温补食物，如果缺锌会使精子数量减少;多吃含锌量高的食物:鸡肝，蛋黄，贝类，花生，马铃薯，蔬菜，
3：含钙刺激精子成熟，虾皮，咸蛋，乳制品，大豆，芝麻,海带
进入试管周期注意饮食:忌腥辣刺激食物，禁烟禁酒，不熬夜，多补充维生素，蛋白质，建议多吃豆类食品、蛋白粉、榴莲。