我大概是上大学的时候就开始月经不调，具体表现就是量少，时间段，周期长

后来又不知道怎么会是有了痛经，经血很暗，有血块

就这么我还挺到了28岁结婚。

但依然是只关注护肤品化妆品，对大姨妈就是各种忍忍忍啊

有一天和老公出门逛街，被一个几乎是同龄的小姐姐叫阿姨！！！

我要疯了！！！！！！

想起来之前和同事讨论说该保养卵巢了，不然容易老得快，难道我老了？

查了一下发现卵巢不好还和月经不调之类的有关。跟老公商量，也要备孕了，去看看中医调理一下吧。

然后接触到枣 苓 颗粒，早晚都在坚持喝，生活饮食两手抓，慢慢真的好了很多。

分享一下昨天的饮食

早餐：黄豆黑豆花生黑芝麻为主的豆浆+糯米窝窝头+清炒豇豆

加餐：黑糖夹心饼干（有时候是香蕉或一小袋坚果）

午餐：糙米饭+西瓜打底的果昔

加餐：苹果和脆瓜（有时候是几颗椰枣或其他小零食）

晚餐：煮玉米+凉拌水萝卜+豆腐打阵的三鲜汤

夏天天热，尤其晚上我吃不下饭，不过这样也挺好，感觉自己依旧很精神。这么坚持了一段时间，感觉身体越来越好，这个月初大姨妈真的很舒服，没有难受没有痛经，明显量多了，到第五天才结束。

现在被老公夸气色很好。感觉自己的青春又回来了~~~我还要继续这样保养自己的卵巢，争取实现逆龄生长啊