米饭，面都少吃，多吃蔬菜，水果也先停一下，饿了就吃黄瓜西红柿，少吃多餐就可以了，我也是糖耐量没过，到现在血糖都高，一直在控制，不敢乱吃水果

回复 w1536392293311
米饭，面都少吃，多吃蔬菜，水果也先停一下，饿了就吃黄瓜西红柿，少吃多餐就可以了，我也是糖耐量没过，到现在血糖都高，一直在控制，不敢乱吃水果

小姐姐，你是控制了好久啊？我比较着急

你百度低升糖饮食，严格控制

医生没告诉你怎么控制吗？分餐，每天正餐三顿，加餐三顿，精米精面少吃，大米粥少吃，多吃蔬菜，肉适量，淀粉多的东西少吃，水果一两百克

还有每顿正餐后散步半个小时

回复 梓敏
医生没告诉你怎么控制吗？分餐，每天正餐三顿，加餐三顿，精米精面少吃，大米粥少吃，多吃蔬菜，肉适量，淀粉多的东西少吃，水果一两百克

我这边医生就说主食不能吃，水果只能吃黄瓜苹果，也没说别的。

我按医院的营养食谱吃的，每天要拿称称，虽然麻烦，但是很有用～建议你去医院让大夫给你开营养食谱

回复 佩琦小肥宝
我按医院的营养食谱吃的，每天要拿称称，虽然麻烦，但是很有用～建议你去医院让大夫给你开营养食谱

我感觉我这边医生好不靠谱，就说水果不能吃了，不吃主食，完蛋了

回复 w1551168564704
我这边医生就说主食不能吃，水果只能吃黄瓜苹果，也没说别的。

你那边医生说的不对吧。我挂了营养科，医生说主食不能减，要不然碳水摄入不够，会造成酮体高。你还是再挂个专家问问吧

回复 w1551168564704
小姐姐，你是控制了好久啊？我比较着急

控制了两周后复查的，就好了

血糖高自己有什么感觉吗？饮食有什么偏好吗

我是空腹高，餐后的都正常，查出来高了之后就戒掉一切甜的东西包括水果，一口都不吃，西红柿代替水果，每天只加餐的时候吃一个，主食只吃杂粮饭，荞麦小米糙米白米混合蒸，吃绿叶菜红肉，我一般就吃三餐，中间饿了吃两个核桃喝个奶或者吃个西红柿，早餐一般吃燕麦片，豆浆，或者小米粥，煮鸡蛋，其他粥类都不吃，而且要控制食欲，不能多吃，吃完饭要出去走路，不是慢慢走，尽量走快一些也要注意安全，要走到出汗，我每天都一万步左右，晚餐以后一定要出去走，我没几天就控制下来了，还有可以多吃洋葱，生的菜更能控制血糖，苦瓜可以少吃一些，暂时想到这么多有什么不清楚的可以再问我

控制饮食吧，然后自己买个血糖检测的仪器，固定时间自己测血糖。

回复 w1551168564704
我感觉我这边医生好不靠谱，就说水果不能吃了，不吃主食，完蛋了

主食不吃，水果也不吃，那么能吃什么？