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[饮食营养]

孕期每天一碗自制老酸奶

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来自孕迹暖暖Android |举报
44405 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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从怀孕就开始喝酸奶,后来发现血糖高,就自制无糖老酸奶,比买的酸奶好吃多了,再加点木糖醇,每天一碗
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2
十二级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
这个怎么做的?
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3
十三级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
看起来很不错啊,怎么做的呢
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4
十级宝宝 | | 来自孕迹暖暖Android
回复 小元宵or小汤圆
看起来很不错啊,怎么做的呢
很简单的,去某宝买点双歧杆菌,你输自制酸奶一般都会跳出来,买那个会送酸奶机,夏天也可以不要酸奶机,买回来后按上面说明的比例和牛奶混在一起,在容器里发酵八个小时左右,然后再放到冰箱里冷藏几个小时,就可以了。做的时候注意把容器清洗干净,最好开水烫一下,根据自己喜好加糖或蜂蜜,或者水果,干果仁什么的,没有任何添加剂,但是很粘稠,很好喝
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5
十三级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 懒小猪的妈妈
很简单的,去某宝买点双歧杆菌,你输自制酸奶一般都会跳出来,买那个会送酸奶机,夏天也可以不要酸奶机,买回来后按上面说明的比例和牛奶混在一起,在容器里发酵八个小时左右,然后再放到冰箱里冷藏几个小时,就可以了。做的时候注意把容器清洗干净,最好开水烫一下,根据自己喜好加糖或蜂蜜,或者水果,干果仁什么的,没有任何添加剂,但是很粘稠,很好喝
非常感谢
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6
五级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
厉害了!我每天早上也喝酸奶,但都是买的安慕希或者蒙牛纯甄,晚上喝纯牛奶
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