很多孕妈妈临近分娩就开始紧张了,事实上,到了孕晚期,孕妇如果能做好这些事,分娩的时候就能少遭罪了呢! 1.了解分娩信号 到了孕晚期,每位孕妇都应该掌握的一项“技能”,那就是了解分娩的信号。相信大多数的孕妇也都知道,胎儿并不一定会在预产期这天出生,有不少胎儿都是提前出生了。那像见红、破水、规律宫缩阵痛等分娩信号孕妇就要心中有数,这样在自己出现这些情况的时候就知道该如何做。不会因为自己的疏忽而耽误了去医院的最佳时间,甚至会危及到自己和胎儿的安全。 2.不要太过劳累 其实,整个孕期孕妇都要避免太过劳累,到了孕晚期更是如此。因为这个时候的孕妇自重就已经很重了,平时什么都不干都会很累。如果孕妇再做些重活、累活的话,很容易导致过度劳累。而孕妇太过劳累的话,有可能会诱发早产。因此,在这个时候孕妇就不要再这么勤快了,该懒的时候就懒点,胎儿和自己的健康是第一位的。 3.保持适量运动 到了临产前,关于运动,有很多孕妇会走极端。有一类孕妇是觉得马上就要生了,肚子那么大也不适合运动了,于是就整天待在家里。还有一类是以前没怎么运动,眼看着快生了,想要分娩的时候顺利一些。然后就想抓住孕晚期的尾巴,赶紧运动,而且运动量会很大。这其实都不是正确的做法,孕期的任何时候运动都应该是适量的。孕期不运动会带来一系列的负面影响,过量运动的话,又可能导致早产。所以这个时候的运动,孕妇主要是看自己身体的情况,不要逞能。 4.了解产程 很多孕妇之所以对分娩充满了恐惧,主要是对分娩不了解,就是光听别人说生孩子有多疼。其实我们建议孕妇最好能提前了解产程,这样在分娩的时候自己心里有底,知道进行到哪一步了,该如何配合医生等等。从而使得分娩更加顺利,孕妇也能少遭罪。 在临产前,孕妇可不能光等着胎儿的到来,要知道接下来有一大关要过,那就是分娩。孕妇想要分娩顺利的话,最好能提前做好各种准备哦! |