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最近身边孕友各种纠结这能不能吃，那敢不敢吃，我想说一下我的看法。 首先，宝宝没有那么娇弱，吃个寒性的吃个凉的就不好了。除非因为个人血糖、血压等问题控制饮食，一般人没啥不能吃的。 不能吃韭菜？完全不至于。当然如果你吃完韭菜就拉肚子的话那就不要吃了。 不能吃西瓜？我都不好意思说这两个月我已经吃了不下10次西瓜了，当然大多是常温，没怎么吃冻的。 不能吃螃蟹？只要别天天吃，偶尔解下馋完全没问题。 不能喝饮料？不管孕前还是孕后，饮料喝多了都没啥好处，但不代表不能喝。有些人喝点雪碧神马的，还能有效缓解孕吐呢～ 不能吃雪糕？我有一个管不住嘴的同事，怀孕期间最高记录一天吃六根雪糕，当然她这样不可取。一个夏天吃两三次还是没事的～ 另外，还有部分朋友纠结自己不爱吃鱼？不喝牛奶？害怕营养跟不上，这个更加不需要担心。我自己就是个鲜明的例子：我不吃鸡蛋，从生下来就不吃任何蛋类，不管任何做法；我不喝牛奶，轻则拉肚子，重则肠绞痛；我一年吃肉不超过5次，基本全年素食。但我身体很好，也查了各种维生素、微量元素，什么都不缺……医生说我不用逼迫自己吃肉蛋奶。 其实我个人认为孕期该吃就吃，真到了哺乳期才是各种不敢吃呢～吃东西讲究个节制，任何一样食物别贪嘴，尽量均衡，就妥妥的了。 |
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