我现在还比怀孕前瘦呢，医生说孩子不偏小，就没事，体重没必要长那么多

你的米饭，是小米跟大米弄得吗？

即食麦片和米粉，粉丝这些升糖比较厉害。

回复 贝壳备孕
我现在还比怀孕前瘦呢，医生说孩子不偏小，就没事，体重没必要长那么多

我四维也没偏小，但当时没有控糖，就怕控糖营养跟不上

回复 贝壳备孕
你的米饭，是小米跟大米弄得吗？

那个是糙米加平时的米一起煮的

回复 维尼熊的蜜糖罐
即食麦片和米粉，粉丝这些升糖比较厉害。

米粉可以？那我今天早上试试，麦片太难吃了，只能加餐吃点

回复 66666小娴
米粉可以？那我今天早上试试，麦片太难吃了，只能加餐吃点

可以什么？你不是说在控糖吗？我看你照片里有米粉和即食麦片，所以我说这些最好不要吃，升糖厉害，特别是孕妇要注意点。

黑米代替主食，不吃太甜的东西，我就是这样多囊3个月怀上加糖尿病家族史但糖筛低于标准过的，痘痘还能好很多

可以多吃肉蛋奶，增加蛋白质。但是比起增肥，营养均衡更重要。宝宝不小就没事儿。

回复 文刀小番薯
黑米代替主食，不吃太甜的东西，我就是这样多囊3个月怀上加糖尿病家族史但糖筛低于标准过的，痘痘还能好很多

我吃黑米血糖更老火，餐三比餐二更高，试了两天就不敢吃了，当时在群里问过，有些人吃黑米升糖厉害。

我早餐就吃一个水煮鸡蛋，一袋200毫升蒙牛生牛乳的牛奶，加一个核桃一点黑芝麻，十点的时候加个柿子，中午一点米饭，先吃菜在吃肉最后吃主食，如果菜吃得差不多饱就不吃肉和主食了，下午三点半四点如果饿就加个黄瓜，有时候上班忙也顾不上吃，晚饭也是中午那样但是我很少吃主食和肉，出去溜达半小时，回来以后饿的话就吃黄瓜或者柿子，坚持了半个月，血糖空腹正常了，医生说不用再测糖耐，让控制点就行

我控制饮食前几天瘦了2斤多，然后就一直没涨体重，现在有一个月了，昨天做了小排畸一切正常，微量元素也不缺，孩子b超显示和孕周一样，没有小，我天天上班步行4趟，晚饭后不太累就出来再溜达半个小时，我家五楼也是步行。

每个人的体质不一样你每次吃完饭两个小时测一下血糖，记录饮食和血糖值，经过几次你就会知道自己吃什么血糖高吃什么没事了，我吃一条中等的鱼血糖一点不会长，我还吃的饱还有营养，你要参考别人的然后根据自己体质形成自己的饮食

回复 维尼熊的蜜糖罐
我吃黑米血糖更老火，餐三比餐二更高，试了两天就不敢吃了，当时在群里问过，有些人吃黑米升糖厉害。

你吃的是黑米还是黑糯米，黑米是低升糖食物，黑糯米就高升糖了，要分清楚，我吃黑米吃一点就有饱腹感了

回复 文刀小番薯
你吃的是黑米还是黑糯米，黑米是低升糖食物，黑糯米就高升糖了，要分清楚，我吃黑米吃一点就有饱腹感了

黑米，两种我分得开，而且我在糖尿病的论坛里发过贴，有很多人吃了也会高。

回复 catinabox
可以多吃肉蛋奶，增加蛋白质。但是比起增肥，营养均衡更重要。宝宝不小就没事儿。

嗯嗯，谢谢

回复 w1532771632620
我早餐就吃一个水煮鸡蛋，一袋200毫升蒙牛生牛乳的牛奶，加一个核桃一点黑芝麻，十点的时候加个柿子，中午一点米饭，先吃菜在吃肉最后吃主食，如果菜吃得差不多饱就不吃肉和主食了，下午三点半四点如果饿就加个黄瓜，有时候上班忙也顾不上吃，晚饭也是中午那样但是我很少吃主食和肉，出去溜达半小时，回来以后饿的话就吃黄瓜或者柿子，坚持了半个月，血糖空腹正常了，医生说不用再测糖耐，让控制点就行

我空腹没高，就餐后高了，你吃那么少？够饱

回复 66666小娴
我空腹没高，就餐后高了，你吃那么少？够饱

饿的话就吃个柿子或者黄瓜，慢慢就习惯了

回复 w1532771632620
饿的话就吃个柿子或者黄瓜，慢慢就习惯了

体重跟得上吗？