早上喝点蜂蜜水

一直都不便秘 你用柠檬泡蜂蜜沏水喝 个人觉得不错

吃苹果，猕猴桃

如果香蕉，蜂蜜水，火龙果，酸奶等不管用的话，可以试下益生菌粉或蜂蜜栓，这些是安全的，孕早期最好不要用开塞露。一个生完娃的朋友向我推荐的是吃杂粮饭，大米糙米一比一的量，我觉得效果不错。一般富含膳食纤维的蔬菜水果，杂粮都有通便作用，可以适当多吃。不过食物效果都是因人而异的，多吃几种看哪种对自己有效果了。西梅干或西梅汁也可以，因为西梅的纤维素含量特别高。

吃桃子，效果非常好

多吃点果蔬，增加膳食纤维的摄入

火龙果，蜂蜜水，别吃太油腻

回复 蹦米
吃桃子，效果非常好

每天都吃油桃

回复 shnlorna
多吃点果蔬，增加膳食纤维的摄入

水果吃的挺多的，蔬菜不怎么吃

回复 w1541856773643
吃苹果，猕猴桃

每天都吃过一个苹果

回复 遇见非同一般
一直都不便秘 你用柠檬泡蜂蜜沏水喝 个人觉得不错

好，我试试

最近桃子上市，多吃点桃子，喝蜂蜜水

回复 衣DengDeng
火龙果，蜂蜜水，别吃太油腻

对，火龙果小效果刚刚的

多吃蔬菜吧！我每天超过一斤的蔬菜，完全不便秘。

红心火龙果

吃香蕉。和蜂蜜水

顺时针抚摸肚子外周，效果明显

我前天没便，昨天也没便，今天到现在也还没便………好烦，等下准备吃点果寡糖。

回复 zj77
我前天没便，昨天也没便，今天到现在也还没便………好烦，等下准备吃点果寡糖。

好用吗