定时排便，一早起来不管有没有都蹲，蹲个10分钟，会有的，然后每天就固定了

我最长一次13天不拉，现在每天排便

回复 我是sun
定时排便，一早起来不管有没有都蹲，蹲个10分钟，会有的，然后每天就固定了

我前几个月都是天天排，今天蹲了十多分钟都没上，太难受了

回复 秋兮路漫漫的只只小朋友
我前几个月都是天天排，今天蹲了十多分钟都没上，太难受了

只要便秘2-3天，吃啥都没用了，只有来点乳果糖，然后开始定时排便，吃火龙果

吃益生菌

我也经常便秘，经常两三天才拉一次，就这样了

我吃孕妇黄金素和澳洲的钙片后，没有便秘了，定时排便容易得很。因为是一起吃的，所以不知道哪个药发挥作用了。

每天一杯蜂蜜水很有效果的

玉米很有用 我吃的糯玉米

早晚两杯蜂蜜水，能比较顺利排便～或者一次吃一个火龙果，这个对我最有效，一般上午吃的，下午就会排便了

回复 蔚蓝海sun
我吃孕妇黄金素和澳洲的钙片后，没有便秘了，定时排便容易得很。因为是一起吃的，所以不知道哪个药发挥作用了。

不知道我是不是开始吃钙片便秘的，这两天刚刚吃钙片

回复 可乐ai鸡翅
每天一杯蜂蜜水很有效果的

好的，我试试，谢谢

回复 阿宝1207
早晚两杯蜂蜜水，能比较顺利排便～或者一次吃一个火龙果，这个对我最有效，一般上午吃的，下午就会排便了

哈哈真的吗，我试一试

回复 w1461976173671
玉米很有用 我吃的糯玉米

五谷杂粮好像是挺有用的，但是感觉在我身上没有效果

两三天拉一点点 要蹲半小时才能有想法 唉

回复 我是sun
我最长一次13天不拉，现在每天排便

你厉害，我一天不拉憋得慌。

曾经在厕所两次扣xiang，因为大便出不来，把阴道部位都弄得好肿好肿，麻起胆子扣了，现在饮食注意了，吃水果，喝汤，大便顺利了点～又在网上买了蜂蜜栓，每天都能拉拉了～

火龙果效果好猕猴桃也不错

回复 w1507288240743
曾经在厕所两次扣xiang，因为大便出不来，把阴道部位都弄得好肿好肿，麻起胆子扣了，现在饮食注意了，吃水果，喝汤，大便顺利了点～又在网上买了蜂蜜栓，每天都能拉拉了～

抠，太厉害了吧哈哈，用那什么路塞通应该可以。