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[饮食营养]

妊娠血糖高,慢慢找到不挨饿又达标的吃法

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来自疯狂造人 |举报
813417 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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我发现吃鱼,牛肉比吃猪肉的血糖低。之前刚验到血糖高时要控制食量时,我就吃猪肉,青菜蛋和半碗饭,餐后2小时都是7.6左右。有时候7.9。如果吃外面的酱油鸡爪,牛肉干那些就超8.0以上了。我发现我早餐吃鸡蛋番茄荞麦面,吃了两大碗,血糖才5.9。但荞麦面不能经常吃,因为会损钙吸收。然后我试了一次洋葱炒瘦肉,半碗饭6.5,吃番茄炒蛋加咸蛋芥菜汤,满满一碗饭6.0。白灼牛肉,茄子,焖虾一直都是一碗饭的量吃得饱饱的,6.0。今晚煲了牛腩萝卜汤,吃了很多很多牛腩,煎白枪鱼,一碗饭,饭后还偷吃了两块超甜的西瓜,两碗汤,本以为会超标了,没想到一测才6.2。呵呵!看来不一定要挨饿才能控制得到血糖的。如果以上的菜合适的话,你们也可以试试这样吃,能吃超饱又不高血糖。但千万别去吃寿司,之前我因为早餐中餐血糖都测得很正常,然后心里就有点飘了,结果吃饱寿司回来2小时多一点测竟然要10,吓死我了,因为担心然后再过20分钟再测降到8.9,但还是高,经过这次真的怕怕了。
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2
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
空腹呢?你这样吃空腹多少
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3
九级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
我只要一吃主食血糖就高
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4
八级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 xitong给的mz丑哭了
空腹呢?你这样吃空腹多少
正常呀!5.3左右
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八级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 小花龙
我只要一吃主食血糖就高
买一些黑米,红米,小麦米,紫米,糙米等泡一两小时再放电饭锅里精煮就可以了,吃多了也不怕。
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八级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 小花龙
我只要一吃主食血糖就高
我一般吃完饭后两小时多几开吃水果咯!然后隔开一两个小时吃晚饭,吃完再验不高。
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7
九级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 小花龙
我只要一吃主食血糖就高
大夫都不让我吃水果了 我糖筛时一个小时的血糖是12多 糙米饭我吃过也是血糖高 包括荞麦面也是 避开主食其他都行
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八级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 小花龙
大夫都不让我吃水果了 我糖筛时一个小时的血糖是12多 糙米饭我吃过也是血糖高 包括荞麦面也是 避开主食其他都行
那你不是妊娠血糖高,而是本来就有血糖高的人吧!我空腹,餐后一小时都是正常,二小时9点多。你要找方法控制,不然次次超8就要打胰岛素了
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9
八级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 小花龙
大夫都不让我吃水果了 我糖筛时一个小时的血糖是12多 糙米饭我吃过也是血糖高 包括荞麦面也是 避开主食其他都行
你不吃主食,那你餐餐吃肉和青菜?这样很饿哦。
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九级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 想二胎想疯了
你不吃主食,那你餐餐吃肉和青菜?这样很饿哦。
我本来血糖不高 空腹都是4.5左右 就是怀孕后才高的 上周控制的很好 这周松懈了 不吃主食就是饿 我买的糖尿病零食 中间补充一下 吃肉没问题 煮玉米也可以……
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十一级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 想二胎想疯了
正常呀!5.3左右
医生没告诉你,空腹超过5.1就是血糖高了吗?
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十一级宝宝 | | 来自疯狂造人
你是自己测得吗?买的什么血糖仪?我买的血糖仪误差太大了同一时间错开几分钟就误差0.7左右,误差太大了都不知道怎么监控了
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八级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
我也是餐后两小时测7.9,总是超出那么一点点,烦人哪,你那医生有说什么没?
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八级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 w1561255700679
我也是餐后两小时测7.9,总是超出那么一点点,烦人哪,你那医生有说什么没?
说不能超过8,超过就要打针了,所以你控制一下
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孕迹好声音 传好孕
管理员 |
回复 想二胎想疯了
说不能超过8,超过就要打针了,所以你控制一下
恭喜小仙女,你肚肚里面的胎宝即将足月,辛苦啦

预祝卸货【顺顺利利】~~~到时候记得来孕迹暖暖“发报喜帖”分享难忘的生产过程喔;还可以使用疫苗接种等育儿小工具,在社区育儿圈和晒娃圈分享宝宝的成长点滴。

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八级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 w1542966461285
医生没告诉你,空腹超过5.1就是血糖高了吗?
医生说我正常呀
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八级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 想二胎想疯了
说不能超过8,超过就要打针了,所以你控制一下
但我上时测的时候有人也高于8,都没说要打的
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十一级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 xitong给的mz丑哭了
空腹呢?你这样吃空腹多少
孕期超过5.1就属于高了,不过5.3也没事,
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