通常，产后坐月子都需要42天左右，新妈妈们在这段时间活动会减少，尽可能的多休息。然而，不少妈妈却反映说，即便平时不怎么活动，身上还是狂出汗，特别是睡觉和睡醒的时候，经常一觉醒来衣服都被汗液浸湿透了，特别难受。有人说这是产后身体虚的表现，然而，真的是这样吗？产后妈妈出汗多太难受，该怎么办呢？ 　　产后汗多是因为女性在怀孕后，体内激素发生巨大的变化，特别是雌激素。生完宝宝后，体内的雌激素水平快速下降，身体的各项生理指标都逐渐恢复到非孕状态。因此，体内多余的水分及电解质就会随之排出体外。皮肤是我们排汗的途径之一，所以很多产后女性都会有汗多的现象。 　　虽然产后出汗多是正常的生理现象，但身上黏黏腻腻的汗，总让人难受。产后新妈妈们不妨试试这几个妙招，相信坐月子也会更加轻松： 　　1、保持清洁 　　保持每日洗澡的好习惯，洗澡时可以用温和的沐浴露，将身上的汗液清洗干净。如果汗多的时候，可以用毛巾拭干汗液，保持皮肤的干爽。 　　2、适当补充水分 出汗多，身体的水分和盐水丢失也会增多，所以一定要及时补充，以免造成体内脱水和电解质紊乱。 　　3、室温稳定 新妈妈坐月子通常会呆在室内，因此室内的温度很重要。通常保持在26-28摄氏度之间，易人体舒适为最佳。室内不要全天都闭窗，每天定期开窗通风换气，让室内空气流通。 4、物理止汗更放心 　　腋下汗腺最为发达，所以孕妈妈这个部位出汗最厉害。由于孕期跟产后这个阶段比较特殊，特别怕热容易出汗的孕产妈妈在选择止汗用品的时候一定要慎重，尽量选择物理止汗方式的用品，比如：孕妇止汗贴。 孕妇止汗贴相比止汗露、止汗剂来说，更适合孕妇用。首先，孕妇止汗贴不含化学成分、不含荧光剂，单纯是靠物理止汗的方式来吸汗抑汗；其次，它通过亲肤无纺布表层吸收汗液，透气不闷热，让孕妈妈腋下保持干爽状态。孕妈妈在使用的时候可以把孕妇止汗贴贴在衣服内侧腋下处或者其他爱出汗的地方，孕妇止汗贴可以让孕妈妈的腋下保持干爽一整天，孕妈妈用着舒心也安心！ 　　5、有个好心情 　　要注意休息，合理饮食，调整好自己的作息时间，还要注意保持愉快的心情，这样也助于好转。 　　产后出汗多是正常的现象，月子期间产妇应有规律的生活作息习惯，适当增加运动锻炼，保持愉悦的心情，必要的时候使用孕妇止汗贴缓解出汗情况，这样能够有效地帮助产后妈妈身体的恢复哦。