我体重也增长很快，孕前135吧，现在155，我是二胎，老大到生162吧，这胎估计的170多了，我吃的还好早起单位食堂吃两碗粥（疙瘩汤、小米粥、玉米面粥、豆浆），一个烧饼或油条，菜若干。中午还是吃食堂，可以选面条，酸辣粉，炒饼，炒面或米饭菜等其中一种，外加红薯或南瓜或玉米等，吃饱为止。半晌加餐水果，一般苹果一个，芒果一个，小西红柿一斤多吧，火龙果或草莓啊黄瓜吧，嘴不停，酸奶一杯。晚上回家一般两菜一汤吃个馒头。也就这些，吃的可能不少，到上班就想乱吃，坐电脑边上边干活边吃。

我也是长得快……孕前是随便吃都不胖的那种！因为发现体重失控，现在早餐面条都不吃了，两个鸡蛋两个小包子一碗稀饭，午餐两素两荤一碗汤不吃主食，晚饭也是两荤两素不吃主食，水果每天吃一些，有时多有时少，牛奶三四百毫升吧，隔天一包每日坚果。保持128斤快一个月了

回复 MetalGod
我也是长得快……孕前是随便吃都不胖的那种！因为发现体重失控，现在早餐面条都不吃了，两个鸡蛋两个小包子一碗稀饭，午餐两素两荤一碗汤不吃主食，晚饭也是两荤两素不吃主食，水果每天吃一些，有时多有时少，牛奶三四百毫升吧，隔天一包每日坚果。保持128斤快一个月了

不吃主食不行，会有酮体。可以吃杂粮

回复 w1538623750279
我体重也增长很快，孕前135吧，现在155，我是二胎，老大到生162吧，这胎估计的170多了，我吃的还好早起单位食堂吃两碗粥（疙瘩汤、小米粥、玉米面粥、豆浆），一个烧饼或油条，菜若干。中午还是吃食堂，可以选面条，酸辣粉，炒饼，炒面或米饭菜等其中一种，外加红薯或南瓜或玉米等，吃饱为止。半晌加餐水果，一般苹果一个，芒果一个，小西红柿一斤多吧，火龙果或草莓啊黄瓜吧，嘴不停，酸奶一杯。晚上回家一般两菜一汤...

上班体力消耗多吃一点也没事~我全职在家

回复 MetalGod
我也是长得快……孕前是随便吃都不胖的那种！因为发现体重失控，现在早餐面条都不吃了，两个鸡蛋两个小包子一碗稀饭，午餐两素两荤一碗汤不吃主食，晚饭也是两荤两素不吃主食，水果每天吃一些，有时多有时少，牛奶三四百毫升吧，隔天一包每日坚果。保持128斤快一个月了

我已经把中午的主食改为杂粮了~体重还是每天涨

我20周前一斤没涨，20周后就控制不住了，吃啥都长肉，稍微控制一点，然后就由它去吧

楼主是水果多了，运动少了～～散步最少得一小时才有效，走半小时休息一下，再走，水果低糖的才好，想控制体重的话可以参照妊娠糖尿病的餐单，照着吃肯定可以瘦，我一胎怀孕到生增重八斤，娃出来六斤半，就是五个月的时候开始按着餐单吃～～

回复 茗茗2019
楼主是水果多了，运动少了～～散步最少得一小时才有效，走半小时休息一下，再走，水果低糖的才好，想控制体重的话可以参照妊娠糖尿病的餐单，照着吃肯定可以瘦，我一胎怀孕到生增重八斤，娃出来六斤半，就是五个月的时候开始按着餐单吃～～

现在吃来得及么苹果梨都不能天天吃了么

回复 进击的小希希
我20周前一斤没涨，20周后就控制不住了，吃啥都长肉，稍微控制一点，然后就由它去吧

只能边控制边顺其自然了

回复 茗茗2019
楼主是水果多了，运动少了～～散步最少得一小时才有效，走半小时休息一下，再走，水果低糖的才好，想控制体重的话可以参照妊娠糖尿病的餐单，照着吃肯定可以瘦，我一胎怀孕到生增重八斤，娃出来六斤半，就是五个月的时候开始按着餐单吃～～

可以的啊，什么时候控制都不晚，比不控制要好，猕猴桃，杨桃，番石榴，番茄，小青瓜之类的都低糖，医生说不太甜的水果都合适，份量不能多～～