出现静脉曲张有很多原因，孕期出现静脉曲张的主要原因是孕期的血容量增大，对血管的压力有所增加，加上增大的子宫会增加骨盆血管的压力，使得腿部静脉承受比以往更大的压力；另一方面，孕酮又会使静脉壁变得松弛，所以平滑的静脉便会变得凸起，有时你甚至还能看到发蓝的血管。

一般情况下，静脉曲张并不会很疼，只是会有一些沉重感和肿胀感，但如果静脉曲张比较严重，血管上的皮肤也会有疼痛感。

除了上述原因，静脉曲张也和遗传有关，如果你的妈妈或外婆在怀孕时也出现过静脉曲张，那么你出现静脉曲张的几率也会略高，另外，多胎妊娠、高龄产妇以及长时间站立都会增加静脉曲张出现的概率，即使现在的情况不是很明显，但采取一些预防措施也是非常有必要的。

避免长时间保持同一个姿势

久坐或久站都会影响血液循环，不要长时间保持同一个姿势，如果条件不允许站立或走动，可以活动一下脚踝。

把脚抬起来

如果你在工作中大多处于坐姿，可以在座位前方放一个小矮凳或结实的纸箱用来踩脚。抬高脚有利于血液循环，对缓解静脉曲张也有一定效果。

控制体重

超重除了会加重静脉曲张，还会带来很多其他的危害，合理控制体重是从孕早期开始就要注意的事。

舒适合身的衣服

紧绷绷的衣服会影响血液循环，不要选择腰部过紧的下装或腰带，宽松舒适的衣物除了会带给你舒适感之外还会给你的腿部更大的自由。

静脉曲张袜

如果静脉曲张比较严重，可以在咨询医生后穿着孕妇专用的静脉曲张袜（循序减压弹力袜）。在每天早上静脉曲张还没开始的时候穿上，睡觉前脱下，虽然在比较热的天气里会不太舒服，但这种方法确实能缓解静脉曲张带来的不适。