如何避免胎儿畸形

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在一次次的产检中，孕妈可能最害怕的就是胎宝宝畸形，为了尽量降低致畸风险，孕妈们可以注意以下的一些问题。

1 用药一定要谨慎

某些药物是确认有致畸风险的，尤其在孕早期，胎宝宝的器官刚开始发育，如果在这一过程中受到药物干扰，就容易增加致畸风险，所以宝妈用药一定要在医生的指导下进行。

2 叶酸一定要按时按量吃

由于缺乏叶酸而导致胎宝宝神经管畸形这一点，宝妈们相对会比较了解一些，所以，叶酸宝妈们按时来吃就好。（通常是建议在孕前三个月开始，吃到怀孕第三个月）

3 避免使用劣质化妆品

这个主要是因为，劣质化妆品中往往存在重金属和有毒物质（铅，汞，砷）超标的情况，如果超出了孕妈身体可代谢的范围，很容易影响胎宝宝的正常发育。

4 尽量戒烟戒酒，同时避免二手烟

这两样相对来说是孕妈们的共识，宝妈们尽量避免。

5 避免病毒感染

孕妈感染某些微生物也是致畸的一个因素，比如风疹，弓形虫，梅毒等等。所以孕妈一是要注意保持清洁卫生，尤其是私处的（比如孕期同房时使用避孕套），二是在孕前经医生指导接种一些疫苗，如风疹疫苗。

6 注意饮食均衡，防止患上妊娠糖尿病

妊娠糖尿病会增加胎儿畸形的风险，主要是先天性心脏病、神经管畸形、唇腭裂等。所以孕妈一定要注意控制饮食，如果有血糖偏高的情况出现，更应该听从医生的指导，严格控制饮食。

7 保持一个好的心情和睡眠

孕期由于体内激素分泌的紊乱，孕妈情绪的确容易出现很大的波动，生气或者发飙是不可避免的。但是，孕妈如果经常生气或者紧张，肾上腺皮质激素释放就会增加，并通过胎盘影响胎儿发育，容易增加胎儿唇裂或腭裂等畸形风险。所以，孕妈应当尽量保持一个好的心情。

同时，孕妈也需要保持一个好的睡眠，因为孕期失眠或者睡眠质量差是一个较为普遍的问题，而睡不好觉也是最容易造成孕期情绪波动大的原因之一。如果是身体酸痛一类的原因造成睡眠不好，可以通过调整睡姿（如耻骨痛采取坐睡缓解），加垫枕头（如腿酸不得劲可以通过下肢垫枕头来缓解）以及调整床铺软硬度等方式来缓解。如果是焦虑，紧张和亢奋一类的心理方面的原因造成的睡眠问题，可以通过服用孕眠红枣粉来缓解，能起到不错的安神助眠作用。

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