少吃主食多散散步，可以控制一些

26周，一共胖了30斤了，最近10天就胖了6斤

33周，胖了35斤了

33周，胖了30斤，后期真的不吃饭都长胖，平均一周涨2斤

33周，重了18斤，本来想控制整个孕期就重20斤，现在觉得不太可能了。

34周涨了20斤，哎

我孕后期还轻了两斤。因为晚上吃多了就觉得喉咙不舒服，所以晚上都吃的比较少。不过B超宝宝大小正常的。

我们这一个月涨4斤是标准的

我35周胖了24斤！糖份多得水果少吃，孕早期不知道。吃面吃的多长得多，中晚期涨的少，因为控制了，我就吃苹果！圣女果！黄瓜！偶尔吃吃甜的！主食一般吃粗粮，玉米啊，或是那种五谷杂粮饭！少吃多餐！

加粗粮。甚至用粗粮代替主食。唉，你们长的快担心，我孕晚期一个多星期一点都没长的也在担心会不会出问题。。。 已经放弃粗粮两天了，并且努力喝了两天汤，体重死活不变，唉。。。

我31+3，一共涨了11斤。

31 胖10斤 纯粹没胃口吃饭 也不怎么运动

后面就长的慢点