我是半夢半醒老公就會塞溫度計給我量

請問一下測量體溫是要在睡醒（還躺在床上神智清醒）還是再睡醒但是昏昏沈沈半夢半醒間測試？因為我發現這兩個狀態之間差不到5分鐘，但是卻可以差到0.5度以上（半夢半醒溫度會很低可以低到35.7之類的，一醒來就會高起來到36.5以上）這樣是正常的嗎？
我的週期大約30/32天， 預測排卵日在 4/30-5/1左右，但是我的體溫跟試紙測試的結果很像是已經排了。但是現在不能發圖！！

我是半夢半醒老公就會塞溫度計給我量