吃水果太多了，水果就是糖分吃多了长胖而且还要怕糖耐不通过，我每天只吃一个苹果

按控制高血糖的饮食吃，就不会胖，水果一天只吃一种，吃一个或少量。明天19周，只长了1斤肉。

回复 进击的小希希
按控制高血糖的饮食吃，就不会胖，水果一天只吃一种，吃一个或少量。明天19周，只长了1斤肉。

光吃苹果吗，一天？我一天橘子，苹果，枇杷都有

回复 w1552933461739
吃水果太多了，水果就是糖分吃多了长胖而且还要怕糖耐不通过，我每天只吃一个苹果

只吃一个苹果不饿吗，我饭吃的少，所以就上午11点，下午3.4点都会各吃水果补充

额要少吃水果吗？我爱水果，一天三四种，早上我要吃牛奶黑芝麻糊鸡蛋核桃水果，碳水化合物！但是我实在是太想运动了，不知道怀孕时候出差在酒店早上还起来做无氧，现在53kj没有变化，我估计我会一直采取能吃就吃，但是保持运动的策略，不知道会不会胖，我很能吃的，一直在减肥，好像怀孕容易吃不下吧

水果糖分太高了，要補充蔬菜蛋白質，你這樣吃營養不夠，澱粉也要補充一點，營養要均衡，我都吃蔬菜，魚，牛肉，牛奶，水果選擇在午餐後吃，下午2點到4:00代謝是最好的，然後每天水量大約2000cc

回复 猪猪宝宝快到来
只吃一个苹果不饿吗，我饭吃的少，所以就上午11点，下午3.4点都会各吃水果补充

水果只是补充啊，哪里能当主食，我正常吃三餐的量，不吃饭吃水果那不怕血糖高啊？

回复 JOJOshane
额要少吃水果吗？我爱水果，一天三四种，早上我要吃牛奶黑芝麻糊鸡蛋核桃水果，碳水化合物！但是我实在是太想运动了，不知道怀孕时候出差在酒店早上还起来做无氧，现在53kj没有变化，我估计我会一直采取能吃就吃，但是保持运动的策略，不知道会不会胖，我很能吃的，一直在减肥，好像怀孕容易吃不下吧

现在吃完饭我会去走路，但是我又不能走多了，胎位低，

回复 JOJOshane
额要少吃水果吗？我爱水果，一天三四种，早上我要吃牛奶黑芝麻糊鸡蛋核桃水果，碳水化合物！但是我实在是太想运动了，不知道怀孕时候出差在酒店早上还起来做无氧，现在53kj没有变化，我估计我会一直采取能吃就吃，但是保持运动的策略，不知道会不会胖，我很能吃的，一直在减肥，好像怀孕容易吃不下吧

现在吃完饭我会去走路，但是我又不能走多了，胎位低，我现在把番茄也加进去了，不吃特别甜的水果了，葡萄我都不喜欢吃，就是比较喜欢吃枇杷跟橘子

我在医院建卡时医院营养科医生建议，一天水果的量是自己两个拳头的量，换算下来就是两个小苹果的量，重量不超过这个标准，换成其他水果都可以，但不能超过两个拳头的大小，不然就是过量，糖分摄入过多，体重控制不好，有高血糖的风险。

回复 strawberry陳
水果糖分太高了，要補充蔬菜蛋白質，你這樣吃營養不夠，澱粉也要補充一點，營養要均衡，我都吃蔬菜，魚，牛肉，牛奶，水果選擇在午餐後吃，下午2點到4:00代謝是最好的，然後每天水量大約2000cc

我就是饿的快，不吃白米饭，菜吃得多，水果吃得多

回复 w1522889768742
我在医院建卡时医院营养科医生建议，一天水果的量是自己两个拳头的量，换算下来就是两个小苹果的量，重量不超过这个标准，换成其他水果都可以，但不能超过两个拳头的大小，不然就是过量，糖分摄入过多，体重控制不好，有高血糖的风险。

那到底吃什么水果才行呢？光吃苹果也难受，天天都吃苹果的话……我是种类吃得多

饮食多样化，水果不能当饭吃，大甜的水果比如香蕉芒果哈密瓜葡萄之类的最好少吃，不然也不利于血糖的控制。我从怀孕到现在七个月一共长了12斤，每天吃的也不少，但是不敢一种东西吃太多，每天还适当的运动

回复 猪猪宝宝快到来
那到底吃什么水果才行呢？光吃苹果也难受，天天都吃苹果的话……我是种类吃得多

前面说了，两个小苹果的大小，换成其他任何水果都可以，重点在不超量，比如枇杷，一天就只能7，8个量，不能超过两个小苹果的大小

水果建議中午前吃，多吃雜糧少吃白米飯，真的餓了可以吃一些堅果紅薯，重要還要運動呢

回复 猪猪宝宝快到来
现在吃完饭我会去走路，但是我又不能走多了，胎位低，我现在把番茄也加进去了，不吃特别甜的水果了，葡萄我都不喜欢吃，就是比较喜欢吃枇杷跟橘子

胎位是好多周很大了是吧？我才刚怀上我妈说趁现在吃得进去就吃但是好像胃口一般没有我平常能吃，我们云南水果多，我估计吃一年想吃就吃，我160.53一直和减肥做斗争呢，希望之后也不要太胖，不过四五周左右你容易饿吗

你这吃水果的量有点多了

应该是你的基础代谢率太低了，这种就属于俗话说的喝凉水都长肉的，看你描述，感觉你还没我吃的多！不过还是控制点，避免高糖高脂肪高油的食物吧，尤其是加工过得精食物！

怀孕的时候少食多餐，还有生了之后一般母乳喂养会瘦很快哈。我怀孕期间重了34斤，生完三个月就到孕前体重了，比孕前重几斤。母乳喂养的。