虽说最佳受孕季节是在7、8、9月，但是春季也是适合孕育新生命的时候，有句话是：怀春或者是春意萌动？所以说，想要怀上孩子，在春天的时候也是不错的选择。



在春天的时候，男女的荷尔蒙也是分泌旺盛的时候，能够很好的增进夫妻感情，所以这个时候也是适合怀孕的。



另外一个就是春季在中医上讲，是肝经主气，在肝气通顺之后，才能保持良好的心情，所以适度的房事可以有效的缓解人们不安焦躁的心情。



学会减压，放松生活






俗话说“伤春悲秋”，春季情绪起伏较大，加之气候多变，容易干扰人体自身生理、心理的固有功能，造成内外失衡情绪混乱。



烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响女性的孕力。



备孕夫妻要学会调节心情，保持愉悦轻松的状态，避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰。



每周锻炼3次，赶走春困






由于气候的变化引起血管从寒冷天气的收缩状态进入到扩张状态，血管中的血液都往体表涌去，从而造成脑部供血缺氧，这就是造成春困的原因。



加之春季空气湿度大，容易滋生各种流感性病毒的繁殖生长，容易造成体弱者感染各种流感。对此，备孕妈妈们最佳解决方案，莫过于户外的锻炼了。



可以因个人爱好进行选择，如跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等，运动强度因人而宜，但至少要保证每周不少于三次，每次不低于20分钟。



科学饮食，合理搭配






春季天气干燥，所以以平补养胃气为宜，多吃谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等。



还可以多吃些柑橘、柠檬等水果，胡萝卜、苋菜里面的维生素A有很好的保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效。核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。



孕前检查，优生优育













做好孕前检查工作，有利于后代、怀孕女性的健康，家庭的和谐。



其重要性在于：通过孕前检查，评估生育能力，有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率，还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗，治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。