“幸孕”来敲门，给了Ta意外，也给了Ta惊喜‍‍‍

一、调好内分泌，是孕育宝宝的第一步
养护卵巢要从日常生活做起：
1.不饮冷饮，不吃生冷食物，尽量不喝咖啡按时进食多吃水果蔬菜豆类坚果(八种黄金食物：玉米、荞麦、苹果、猕猴桃、海带、大蒜、花生、绿豆)
2.不熬夜早睡早起，不宜久坐，适量运动.坚持泡脚
3.心情要愉悦，女性气郁容易导致气血不通
4.不吃或少吃止痛药或安眠药
5.远离美容院的卵巢保养
6.不要乱用促排卵药
二、养护子宫，坚持热水泡脚，宫寒女性要常搓脚心
暖宫6道好料理：
1. 海参(缓解宫寒)
海参竹荪汤：海参50g 红枣20g 银耳20g 竹荪10g 枸杞10g 盐适量
2. 红糖(活络气血)
红糖小米粥：小米50g 红枣3颗 红糖15g
3. 生姜(缓解经期腹痛)
生姜茶：带皮新鲜生姜10g 红茶1包 黑糖或蜂蜜适量
️如添加蜂蜜，需等茶水凉温再放。姜强烈刺激性，体质燥热的人不宜多吃。
4. 莲子(通畅气血)
️不宜食用过量，不易消化
桂圆莲子红枣羹：莲子50g 桂圆肉30g 红枣30g 冰糖10g
5. 红枣(多方面养护子宫)
红枣燕麦黑豆浆:黑豆50g 红枣30g 燕麦片20g 冰糖适量
6.乌鸡(祛寒、缓解痛经)
当归乌鸡汤：当归10g 乌鸡半只 盐适量
️感冒时候不宜喝此汤
三、宝宝给妈妈带来甜蜜的信号，“幸孕”来敲门
1️⃣.“大姨妈”突然推迟
2️⃣.困乏尿频
3️⃣排卵口腔基础体温轻度上升(从备孕起一直坚持测)
4️⃣早孕试纸最好验晨尿，现在验孕试纸敏感度高，一般月经推迟2-3天就能测出结果
️早晨和晚间测试可能对结果一定影响。一般早晨Hcg值最高。如果是一条红线，证明没有怀孕；如果是两条红线且颜色一样深，说明是怀孕了；如若“两道杠”一深一浅，试纸呈弱阳性也可能是怀孕，先别高兴太早️可以过两三天再测一次，或者直接去医院确认。
5️⃣医院HCG检测：验血(不用空腹)准确率怀孕后，去医院检查接触最多就是HCG和黄体酮，可以检测胚胎的发育情况。HCG不能和别人比，只能和自己比，也就是看翻倍。
6️⃣做B超可确认但是怀孕天数太少，不要着急去做B超，因为通常胚胎要大于＞45天才能测出