多吃青菜吧 纤维素多可以缓解蛮多。水果可以试试柚子火龙果

我同事是孕期全程用开塞露。我是用益生菌就解决问题了。

每天清晨空腹一口气灌一杯温水进肚子，冲洗肠道，清理肠道毒素，促进肠道蠕动，要坚持哈，我以前便秘很严重，10天都便不出来，后来看到百度说的这个方法，就坚持下来了，每天早晨都会大便，现在怀孕了，有时是每天有时是隔天。

每天早上空腹一杯蜂蜜水试试

西梅，西梅汁。这几天有新鲜西梅，可以试试，我觉得很管用

多喝水，多吃蔬菜，多运动

我吃火龙果很管用

我前几天就这样，晚上吃了一大碗的水煮菠菜跟油麦菜，第二天就好了

每天早上吃两粒益生菌，同时吞的时候灌500以上的水，大口的迅速灌下去

让医生开乳果糖

先用开塞露吧，然后再注意饮食

我也一样，便秘严重，被折腾死了！

吃西梅，香蕉，火龙果都行。少吃上火的

我西梅吃的都有点腹泻了这几天吃多了

前期便秘，后面就好了，没有特意去吃什么，反正每天都是起床洗漱完一大杯温开水