刚刚和朋友聊天坐月子的事情，朋友预产期是8月份，每年三伏天都是人们最难度过的时候。在这时生孩子无疑是最遭罪的，做月子就更别提了。今天我来分享下生大宝后坐月子的经验，有些记不清楚了，就分享点还记得到的。

生产时间：2017.8.16

生产方式：顺产

我的坐月子心得：

1、娃儿生下来第一时间给娃儿吸，这样可以促进排奶，这是护士给我说的，早吸吮早下奶。生完娃儿回到病房后，不管有没有奶，基本上2个小时就让宝宝多吸一下，这些都是促进下来。然后生了娃儿第一周，千万不要喝那些催乳的汤，刚开始本来奶不是很通，如果心急催奶的话很容易遭堵奶。

2、说说争议比较大的开空调，我是开了空调的，开的27度，房间门不要关死，留个缝。也一定要穿长袖衣服和长裤，我是穿的长袖的哺乳睡衣，把身体包裹好。

3、洗澡的争议也比较大，我回家一个星期就洗了，当然婆子妈还是持反对意见，我是悄悄洗的，洗了一身都舒服了。洗完之后不要马上进空调屋哦，不然要感冒。

4、月子里面尽量多躺，少抱娃儿，等身体恢复好了慢慢抱。

5、关于内衣：我是一直穿着哺乳内衣，用着防溢乳垫，要不没一会就亮点了，不穿奶水流的衣服上都是，宽松舒适的有好处不会对身体不利的。

部分月子食谱：

平时就是炒得很清淡的素菜，少油少盐。猪蹄汤我只吃过两回，大部分都是菜汤，我喜欢菜汤，不喜欢油腻腻的东西。对了，强推丝瓜汤，很好吃。

月子中的开心或不开心的事：看到娃儿就开心，半夜娃儿一哭就不开心，睡不好觉

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