你可以4个月左右开始吃，一个星期吃个3次左右～

我从备孕就开始吃 一星期2-3次，

我一个星期二次，直接隔水蒸着吃。

我怀孕到四个月的时候才吃燕窝，泡发后，用开水蒸二十到二十五分钟，快可以了放冰糖，拿出来后直接加现在吃的奶粉，搅拌即可，一个星期吃两次。又或者蒸到差不多可以加红枣枸杞子冰糖，这样吃也可以，个人喜欢第一种吃法！

不要备孕就开始吃呀，那个上火，不好，怀孕三个月之后再吃！一周2-3次就可以了！我在印尼买燕窝的时候，那个卖家都说三个月前不能吃！！

怀孕就开始吃了，每周吃三次，一次三四g这样吧

回复 云中之歌
我怀孕到四个月的时候才吃燕窝，泡发后，用开水蒸二十到二十五分钟，快可以了放冰糖，拿出来后直接加现在吃的奶粉，搅拌即可，一个星期吃两次。又或者蒸到差不多可以加红枣枸杞子冰糖，这样吃也可以，个人喜欢第一种吃法！

好的，谢谢分享。

回复 小仙女的妈
不要备孕就开始吃呀，那个上火，不好，怀孕三个月之后再吃！一周2-3次就可以了！我在印尼买燕窝的时候，那个卖家都说三个月前不能吃！！

好的，谢谢分享。我就打算3、4月在吃

都想不起来吃，每次弄弄都很麻烦感觉哈哈