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播种网 › 论坛 › 怀上宝宝
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[饮食营养]

健康早餐-肉类蛋白，植物蛋白，蔬果，主食！

查看: 1311|回复: 3
恩宇
发表于 2019-3-21 10:34 来自孕迹暖暖iPhone |举报
13113 楼主 楼
谢赞，祝你好孕快快来
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今天给自己煲粥了，用瑶柱虾米青菜煲的，由于不喜欢吃肉和油腻的食物，但现阶段非常蛋白质的摄入，就想了这个办法，味道真心不错，还有牛奶里加了香蕉，老姜，很好喝的哦，
说个题外话，中医跟我说，姜是很好的保胎食物，让我一直喝姜水的，还有牛奶本来也寒，加点姜不仅味道好，还可以平衡哦！
我这个阶段也需要补充维生素C，这个是身体没有储备的，就只好吃水果了～选择糖分少些的会比较好，为了后面的产检做准备了


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武林小涵涵
2 楼
十五级宝宝 | 备孕达人（二宝） | 发表于 2019-3-21 10:35 | 来自疯狂造人
晕死，全部都是我很讨厌的
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恩宇 (楼主)
3 楼
九级宝宝 | 发表于 2019-3-21 10:38 | 来自疯狂造人
回复 武林小涵涵
晕死，全部都是我很讨厌的
可以换成你喜欢的食物，有肉类蛋白，植物蛋白，蔬果，主食就行了！不仅营养丰富，还不会胖
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武林小涵涵
4 楼
十五级宝宝 | 备孕达人（二宝） | 发表于 2019-3-21 10:52 | 来自疯狂造人
回复 恩宇
可以换成你喜欢的食物，有肉类蛋白，植物蛋白，蔬果，主食就行了！不仅营养丰富，还不会胖
我吃不下，人难受
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