休息10天左右在上班吧，一个月不摸冷水吃辣，为了自己的身体还是多注意点。

我坐了一个月的月子。如果条件不允许的话，卧床休息几天是必须的，其他的时候忌冷水，吃东西也要忌口。

谢谢各位姐妹的回复。我不坐班，一周只上半天班，但是请假极麻烦，到这周上班时已经自然流产五六天了，就想要不就坚持半天，不请假了，不然要找医院开假条不说，还得解释为啥请假。我看也有姐妹休息几天就上班的，所以想了解对身体是否有伤害。目前身体感觉还可以，不过确实是怕凉。