我朋友说有用。还说越喊越疼，还浪费力气，让我学习呼吸法。

我认认真真练习了三个月拉玛泽呼吸法，有点用，八公分以后就不行了，我感觉用拉玛泽让子宫比较放松，宫口开的比较快，稍微减轻了疼痛感，不疼是不可能的。八公分到十公分疼的厉害，用拉玛泽呼吸法都喘不过气，我一直用的吸吐。八公分到十公分用了俩小时。一定坚持练习到时就不会忘记用。临时抱佛脚不行。

回复 姚糖果
我认认真真练习了三个月拉玛泽呼吸法，有点用，八公分以后就不行了，我感觉用拉玛泽让子宫比较放松，宫口开的比较快，稍微减轻了疼痛感，不疼是不可能的。八公分到十公分疼的厉害，用拉玛泽呼吸法都喘不过气，我一直用的吸吐。八公分到十公分用了俩小时。一定坚持练习到时就不会忘记用。临时抱佛脚不行。

我盆友也是开到8指就不行了，不由自主的抖

回复 姚糖果
我认认真真练习了三个月拉玛泽呼吸法，有点用，八公分以后就不行了，我感觉用拉玛泽让子宫比较放松，宫口开的比较快，稍微减轻了疼痛感，不疼是不可能的。八公分到十公分疼的厉害，用拉玛泽呼吸法都喘不过气，我一直用的吸吐。八公分到十公分用了俩小时。一定坚持练习到时就不会忘记用。临时抱佛脚不行。

拉玛泽呼吸法具体是什么，就是鼻子深呼吸，再嘴巴慢慢吐气吗

很疼的时候啥都没用，但是不好好呼吸不控制住自己只会更难受。解决方法还是打无痛好。前期保胎和胎盘粘连没有必然联系，如果以前没有怀孕过，子宫状态好，是没什么问题的。

有点用的 比自己疼的乱哼哼还是好的多的

回复 小雨的小小雨
很疼的时候啥都没用，但是不好好呼吸不控制住自己只会更难受。解决方法还是打无痛好。前期保胎和胎盘粘连没有必然联系，如果以前没有怀孕过，子宫状态好，是没什么问题的。

谢谢亲的鼓励

回复 成小丫
拉玛泽呼吸法具体是什么，就是鼻子深呼吸，再嘴巴慢慢吐气吗

对的，百度有方法

一定要记住听医生的话，这才是最重要的。

回复 成小丫
拉玛泽呼吸法具体是什么，就是鼻子深呼吸，再嘴巴慢慢吐气吗

不是，网上搜一下，平时练习要配合肌肉练习才行，到时疼起来就可以控制住不让肌肉收缩那么紧，就可以让宫口开快点。

回复 姚糖果
不是，网上搜一下，平时练习要配合肌肉练习才行，到时疼起来就可以控制住不让肌肉收缩那么紧，就可以让宫口开快点。

好吧，看来我是学不会的

回复 成小丫
好吧，看来我是学不会的

我也没有学会，只会深呼吸

回复 成小丫
好吧，看来我是学不会的

要认真练习三个月