孕30周

吃柚子挺管用

吃酸奶，木瓜

酸奶加火龙果

多喝水，一天喝3000ml

用蜂蜜栓吧。。

我一直都是羊粪便，我喝益力多，吃水果，好像有点效果

我之前也便秘严重，最近两周停了铁剂，每天坚持吃梨和红心火龙果，情况改善不少。

多吃点粗粮

我刚开始也是，特别严重肠胀气很厉害，后来因为空腔积液要喝安胎药，医生给开的方子顺带调理了肠道，喝了两个星期，现在基本一天一次大便了

酸奶，苹果

我也是这样的，

我有一个月为了控糖吃得少油少盐然后便秘严重，后来打胰岛素之后正常饮食加上每天喝牛奶就不便秘了

吃纖維劑！

有喝孕妇奶粉吗？如果有那就是奶粉在作怪，我之前一直是吃美素的妈咪奶粉，16-27周我一直便秘超严重，一周只便便1-2次，每次都是干硬的。肚子很胀很难受，27周后无意换了惠氏启韵的奶粉，吃了两天便秘解决了，现在每天晚上喝牛奶，早上定时就会便便一次。

吃点益生菌

吃红心火龙果加蜂蜜，早晨空腹吃，我起效了

可以适当地多吃些动物肝脏，菠菜，火龙果，菠萝都可以通便的，大便干结多半是身体虚火旺，所以平时要多喝水，也可以每天喝水时泡点枸杞红枣水可以补气虚