我吐的瘦了十几斤

整个孕期控制在25斤以内吧
我现在快18周了胖了5斤了

老大胖了75，老二时候直接挂了孕期营养门诊胖了21，还主要是前期胖，后期只胖孩子，自己还瘦了，这次老三，起始体重太高，争取15斤能下来

回复 刘惊喜他妈
老大胖了75，老二时候直接挂了孕期营养门诊胖了21，还主要是前期胖，后期只胖孩子，自己还瘦了，这次老三，起始体重太高，争取15斤能下来

有没有健康食谱能分享一下

回复 小诺888
有没有健康食谱能分享一下

我是从孕中期开始吃的，早饭主食50克，牛奶或者酸奶一杯，一个鸡蛋，蔬菜50，中午主食80-100，肉类100-150，蔬菜200，晚上主食50，肉类100，蔬菜150，睡前牛奶一杯，每天300的水果，肉类中每天50-100的豆制品，身体允许情况下每天散步两次，每次一小时，我是每天快走五公里或者去游泳，土豆，红薯，五米，莲菜，胡萝卜之类的高淀粉食物都是主食