让宝宝吸，或者自己揉吧

宝宝吸是最有用的，可以配合冷敷，可是时间长了还消不掉就要请人通乳了

乳房不能自己乱按乱揉的，乳腺还是比较脆弱的！可以请个催乳师上门服务！

大宝小的时候有过三次这种情况。我是去医院做了理疗。但是当时比你的情况严重 我发烧了。你如果比较轻 可以热敷有硬块的地方。（医生当时让我热敷了）然后就是多让宝宝吃。如果明天还没有缓解 建议去医院。因为这是急性乳腺炎。有的人症状不明显。但是乳腺已经堵的很严重了。从堵住到化脓就短短几天。一旦化脓就只能开刀了。所以你先观察着点。看看有没有缓解。

宝宝吃啊，吃前吃中热敷加速流动，吃后冷敷，减少乳汁分泌

找的通乳师

让宝宝多吸

我们这这样都是找催乳的给通开，要不容易发烧

以乳晕为中心，就像画瓣一样四周打圈，也可以适当喝点通草。也可以问包子店要点发过的面粉团，弄个大饼形状，抠掉乳晕位置，静躺半个到一个小时，会适当把硬块消下去的。乳房像个山峰，从山脚捏到山顶，详细可百度，不过手法是比较难掌握的