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上周产检还算顺利。 脐血流正常，S/D1.82 脐带绕颈 头位 双顶径股骨长正常，腹围偏大。两次测的都偏大，我自己有点担心宝宝是否健康，但专家医生又说没事。 胎心监护正常。 目前宝宝胎动还可以。晚上睡觉前，早上醒来一会后都有大动作。白天小动作也比较多，手放上去两三分钟都能感受到胎动。 用软件测的宝宝目前偏重，一般宝宝这时候4斤，而我这个宝宝已经5斤多了。饮食上已经在做调整，减少碳水化合物，少食多餐，少甜食类。运动方面还需加强。目前在家几乎没有运动，长时间坐着。所谓的凯格尔运动也是难得想起来才做一次。另外因为还未上班，睡眠时间上也比较紊乱。 过两天要上班了，婆婆也要过来了，睡眠可以规律些。饮食上要多和婆婆强调下，自己也要多注意，不能婆婆一直念叨让我吃我就吃，要坚定拒绝，还要给她洗脑，不能吃太多。运动方面，打算上班不忙时多去户外走动，透透气，多做凯格尔运动，晚上下班回来练半小时左右的瑜伽。 只有饮食和运动都做到位了才能控制体重啊。目前增重14kg，从53到67kg，增重还是太快了些，后面还有6周呢，每周控制在0.5kg增长也还要长3kg。 待产用品基本买全了。等天气好些了把衣物被子全都洗洗，理好。后面还有需要的东西后期可以再买。 希望宝宝健康平安出生。 |
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