从备孕到现在各种各样的说法都有，也一次次尝试和探索。真心是虐我千百遍我待如初恋～一次次失败再一次次重新来过～
下面我总结了我了解到的一些知识和大家分享一下，让大家和我一起探讨～
第一：孕前检查很有必要。既然已经做好要小孩的准备，夫妻双方应尽早全面的检查身体各项指标是否良好，排除一些不利于怀孕的因素和遗传病，做到有备无患。
第二：调理身心，锻炼身体。在备孕的前半年，夫妻双方就要有意识地去调整自己的饮食作息等，避免接触不良有害的物质和环境，避免饮酒熬夜，养成良好规律的生活，保持身心愉悦，松弛有度。
第三：提前三个月补充叶酸。谨遵医嘱，备孕前三个月，女生就要开始补充体内叶酸，婚检中心会发或去正规药店买即可。男性可吃可不吃。另也可多补充一些钙、铁等微量元素，有助于受孕后婴儿的正常发育。
第四：测排卵期。备孕前几个月女生要记下自己每个月大姨妈的周期及天数，看是否规律，如不规律要及时调整。另根据自己的月经周期推测大致排卵期，提高怀孕率。排卵期的测定可去医院检查卵泡或购买排卵试纸。
第五：保持膳食均衡。多吃一些新鲜水果和绿色蔬菜，尽量避开吃药，有些食物不知道能不能吃时，最好上网查一下确认为好。避免影响受孕或孕后对婴儿造成伤害。
第六：顺其自然，怀孕也不是急于求成的事，夫妻双方要多沟通交流，不要为了怀孕而怀孕。
以上六点都是比较常见也是最基本的，说起来容易但是做起来还是要有耐心的呢。之前看金秀儿备孕三部曲，我想说是真的很正确，男人的精子必须要检测，不然女人做再多备再多也白搭～还有就是女人的卵巢，如果女人的卵巢不好，就算精子好也留不住的，这两者来说是相互的。最后就是提及到的同房AA时间，测排卵真心需要，毕竟抓住妥妥的六个小时才能事半功倍，一个月最重要的时机必须抓住。这三个金秀儿都有检测的工具可以购买，省去了去医院的一系列尴尬和麻烦，真是亲妈级别的体贴。
备孕了一次又一次，失望也是一次又一次，但从不灰心丧气，接着再来！放松心情不要套症状，顺其自然的等待上天的恩赐～这次也托金秀儿的吉活动，希望可以帮我招来我期待的金猪宝宝～让锦鲤可以在我这里一次～诚心祈求～让更多在等待的人了解到备孕一系列知识离成功更近一步！