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如何泡脚,才能去除湿气、寒气?

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49820 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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如果你关注了wuli孙俪娘娘 ,你会发现每到节气,娘娘必定会提醒大家泡脚。这个泡脚提醒居然还坚持了两年多 ,还有一个热衷泡脚的就是小仙女吴昕啦……那么为什么女明星们都喜欢泡脚呢?怎样泡脚更养生?



 



1、生姜(手脚冰凉)



感觉以前的自己,冬天每次都是我妈催我,我才不得已穿上棉毛裤。现在生了孩子以后,冬天都是早早自觉穿上,手脚容易冰冷。用生姜泡脚感觉暖暖的,感冒时用生姜泡脚好的也快。



 



2、肉桂(消肿)



假如身体有水肿情况,可以试一试。



 



3、艾叶(舒缓痛经、增强免疫力)



虚寒体质的小仙女如果有痛经的话,大火烧开艾叶之后继续熬煮十分钟左右左右,等水自然放凉到可以泡脚,泡20分钟。



 



4、花椒(体寒者减肥)



适合体寒的小仙女,要想有效减掉腿部脂肪以及肥肉,泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。



 



5、陈皮(排湿寒气)



用陈皮泡脚能排出体内湿寒气,一般连泡1-2周,体内是寒气就能完全消失了,还可以预防便秘陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。



 



6、小苏打泡脚(祛痘)



小苏打泡脚能改善痘印的皮肤,如果脸上有几年顽固的痘印不除,小苏打泡脚一样能有去痘印的效果。



 



7、红花(活血化瘀,治腰酸痛)散瘀止痛、还可以预防和减轻静脉曲张



 



8、百年穆氏女性足浴包



主要针对月子调理产后恢复宫寒体质手脚冰凉。由艾叶、人参、桃仁、当归、肉桂、小茴香、紫苏组成,里面的艾叶选用的湖北蕲春产的九尖蕲艾,别称艾王,药性温和,不热不燥。



 



我觉得它用起来很方便,独立包装,省去了熬煮的时间,打开放开水里浸泡10分钟,再加冷水调到合适就可以泡了。不仅仅适合女性产后月子病调理,理气血,对于我这种体寒、手脚冰凉的人也很有效。每一袋都有独立包装,旅行中携带也很方便。



 



能够成为妈妈是一件很幸福的事情,在照顾孩子的同时也要照顾好自己的身体。



泡脚禁忌:



1、泡的时间也不宜过长,半小时就可以;



2、正在发育期的儿童、空腹或过饱者、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人、处于妊娠及月经期的女性、糖尿病患者、患有心脑血管疾病的老年人、患有各种严重出血病患者、冻脚不能烫。正确泡脚,这样才能养生保健。



3、饭后半小时内不要泡脚,一般来说晚上5~7点泡脚最适宜;



4、泡脚的频率也不要太过于频繁,一周2-3次就可以了。

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