蜂蜜栓、用了整个孕期、

喝蜂蜜水，效果不错

听说乳果糖可以，我是吃火龙果好的，现在咳嗽狂喝水几乎住厕所里，好处是不便秘了

吃饭的时候，你把肉和菜的比例调整到1:2.5。我这样吃饭不仅体重控制的好，便秘问题也完全解决了

喝热水，多运动，试试秋葵

回复 oh_芭芭拉
蜂蜜栓、用了整个孕期、

淘宝买吗？有推荐链接吗

早上起来一杯蜂蜜水，白天两个橙子一个苹果，到晚上就会上厕所了，这是我这几天发现的方法，之前一直便秘，实在不行用蜂蜜栓

早上吃一碗牛奶泡纯燕麦片，亲测有效

吃香蕉，火龙果，酸奶，每天吃一次，多喝水，我之前就是坚持吃。就不便秘了，多吃菜！一定多吃菜！

吃黑芝麻有效

除了益生菌 还有乳果糖 楼楼如果血糖不高可以试试

回复 贪吃的金牛座
早上起来一杯蜂蜜水，白天两个橙子一个苹果，到晚上就会上厕所了，这是我这几天发现的方法，之前一直便秘，实在不行用蜂蜜栓

这么吃糖分又太高了，我本身血糖还有点高，水果又不敢吃太多

回复 s2407134273
早上吃一碗牛奶泡纯燕麦片，亲测有效

谢谢亲，我试试

那你有没有试过喝很多水，我怀孕前就有些便秘，每天喝三大杯，就很顺利了，只是现在喝水难受，就用水果的方法了，还可以让家里烧点油的鸡汤骨头汤每餐喝

可以试试乳果糖。另外要养成良好的排便习惯。

每天早上一杯盐开水，然后早饭会吃一片全麦面包，中晚饭主食都是杂粮饭。蔬菜吃的多，吃纤维含量高的蔬菜和水果。比如吃西梅，喝西梅汁，平时多喝水。实在拉不出便秘了就用蜂蜜栓。我每天就是这样抗便秘的。也是不容易。

回复 小透明要宝宝
每天早上一杯盐开水，然后早饭会吃一片全麦面包，中晚饭主食都是杂粮饭。蔬菜吃的多，吃纤维含量高的蔬菜和水果。比如吃西梅，喝西梅汁，平时多喝水。实在拉不出便秘了就用蜂蜜栓。我每天就是这样抗便秘的。也是不容易。

多谢啦，这两天猛吃蔬菜，感觉有效果

回复 铁锤他老娘
除了益生菌  还有乳果糖 楼楼如果血糖不高可以试试

空腹血糖略微有点高～

多喝热水，吃黑芝麻，有一点便意就赶紧去厕所，我以前也是便秘，这怀孕了喝大量的热水，每天都能拉出来，哪天喝水少了就又开始便秘了。