皮肤白不白靠父母基因，父母不白怎么吃都不会白

怎样生出白嫩宝宝，孕期要多吃这些少做这些。（有知识，大家来分享）
对皮肤好的水果：

番茄：番茄含有大量的番茄红素、Ⅴc和其他营养素。这些番茄红素能够使皮肤变的细嫩，令宝宝的皮肤变得白细润滑，孕妇可以常吃哦！
苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，能抗衰老，多吃苹果也可令宝宝皮肤白皙细嫩。
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的ⅤC，它有助于消除皮肤上的雀斑，还有美白润肤的作用，孕妇常吃猕猴桃亦可对宝宝皮肤美白有一定的作用。
西兰花：西兰花含有的大量的ⅤA、ⅤC、胡萝卜素，这些维生素都对皮肤有着很好的保健作用。
牛奶：多喝牛奶可以使宝宝的皮肤白细润滑，还可以补充钙和其它营养。
能让宝宝眼睛发亮：

蓝莓：由于蓝莓富含有维生素A，因为维生素A具有保护眼睛的功效，蓝莓不但含有维生素A，还可以直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，让眼睛绽放活力光彩。所以，孕妈妈常吃蓝莓对胎儿的眼睛发育会有很大的帮助。
葡萄：孕妈妈常吃葡萄不仅可以提高相应的营养，还能满足胎儿的维生素和蛋白质的需求，并且对眼睛是非常好的物质，孕妈适常吃葡萄不仅可以起到滋阴补气
鱼类

鱼类含有丰富的DHA。DHA是构成细胞及细胞膜的主要成分之一，孕妇应多吃富含DHA的食物，能帮助胎儿视力健全发展。
推荐食物： DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼；藻类；鱼油DHA制品

孕期少做：

生气
腌制食物
寒凉食物
熬夜
三餐无规律

皮肤白不白靠父母基因，父母不白怎么吃都不会白