夫妻俩颜值都不高，孕期多吃多做了这些生出颜值高的宝宝！
这里分享给准妈妈们，不管有没有用，试试也无妨～

1、准妈妈这样吃宝宝皮肤变白嫩

️无论先天条件如何，孕妈多吃一些水果对宝宝的皮肤总是有好处的，可以多吃富含维生素C的食物，可以抑制多巴氧化，减少黑色素的生成，使腹中的宝宝皮肤白嫩细腻。

富含维生素C又适合孕妇使用的食物有猕猴桃、柚子、番茄、葡萄、菜花、苹果、冬瓜等。

2、想要宝宝眼睛大，睫毛长，多吃含维生素B1的食物。

️维生素B1的食物有动物的内胀（肝、心及肾）、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果。

3、让宝宝有一头乌黑的头发

️孕妈注意蛋白质和维生素的摄取对宝宝的发质很有帮助，孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制类、牛奶、绿色蔬菜等食物，可以让宝宝头发更亮泽。

4、想要宝宝拥有一双大长腿

️孕妈可以多吃一些含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动作肝脏和蔬菜等等，因为维生素D促进钙质的吸收，有助于骨骼的发育，从而促使宝宝长高。

听老辈人说多看看漂亮的宝宝，自己肚里的宝宝也会变的漂亮！最重要的是，妈妈要调整好自己的心态，孩子无论美丑，健康就好。

妈妈每天要保持开心，宝宝能受到喜悦情绪影响，这样生出来的宝宝也会爱笑的～

希望大家多多交流学习