在咱们经历过宝宝6个月的时候的初级辅食添加，这个时候宝宝基本上都接受了辅食，也渐渐的产生了兴趣。

比如在咱们大人吃饭的时候，宝宝的眼睛一直盯着看，手还在乱抓，，这时候，时间就是很成熟的时候了。

那么咱们如何给宝宝添加所需要的营养，又可以通过什么辅食添加呢？

====================================================

                                               喂养时间的合理安排

八个月的宝宝，一天固定吃6顿，宝宝这样吃更健康！

第一顿：母乳或者配方奶（凌晨3-6点之间）；

第二顿：辅食（早上9半-10点）；

第三顿：母乳或者配方奶（中午11点半-12点）；

第四顿：母乳或者配方奶（下午2点左右）；

第五顿：辅食（下午4点左右）；

第六顿：母乳或者配方奶（晚上7点半左右）。

注：具体的量根据宝宝的实际需求添加（添加水果可以在上午的两餐之间添加）

=============================================== 

                                         辅食营养搭配

营养辅食第一道：红薯红枣粥

主要营养素：膳食纤维、碳水化合物

准备时间：5分钟

烹饪时间：20分钟

食材：

大米：30克

红薯：30克

红枣：2颗（根据大小定量）

做法：

（1） 红薯洗净后，去皮，切成薄片；红枣洗净后，去核，也切成薄片；

（2）将大米洗干净后，加水大火煮开，再转小火，加入切成薄片的红薯和红枣，慢慢煮至大米与红薯熟烂后即可。

 营养辅食第二道：香菇苹果豆腐羮

主要营养素：蛋白质、钙、镁；

准备时间：5分钟；

烹饪时间：2分钟；

用料：

香菇：2朵；

苹果：半个；

豆腐：适量；

做法：

（1）香菇洗净泡软，切碎，用搅拌机打成蓉；

（2）豆腐切成小丁，与香菇蓉一起煮烂制成豆腐羹；

（3）苹果洗净，去皮，去核，切成块，放入搅拌机搅打成蓉；

（4）豆腐羹冷却后，加入苹果蓉拌匀即可。

功效：

香菇苹果豆腐羹含有丰富的蛋白质以及钙、镁等矿物质，宝宝食用后容易消化，吸收好。经常食用能提高宝宝的记忆力和精神集中力。

=====================================

今天主要分享两道辅食，

宝宝在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时的营养非常重要，如果跟不上会影响其生长发育。

以上每种营养套餐的食材，可以自由搭配！

8月的辅食计划没有入米粉，因为米粉可以代替一天中任何一餐辅食。在外出不方便做辅食的时候用米粉代替最方便了！

妈妈们，一起给宝宝做美味又营养的辅食吧……