怀孕前很多年饮食也不规律,什么时候饿了什么时候吃,一天一顿的时候也有,孕前也不粘荤的,家里基本不开火的。 现在怀孕了哪一顿不吃就觉得对不起宝宝,餐馆也吃不惯了,每天自己在家做。 早上老公会给我买早餐回来,粥配饼或者红薯窝窝,或者热干面米粉。 有时候睡过了头中午起床,就会煮2个带壳鸡蛋,或者蛋羹,加一杯孕妇牛奶,再加一小个白面馒头。 下午饿了的话就会洗点水果填填肚子。 晚饭一般5点多起来做,就做些番茄汤,五花肉烧土豆,白萝卜,白菜之类的,不爱吃肉,也不爱喝汤,也不碰鱼,然后一碗糙米饭配着喜欢的小菜吃到撑,再喝一杯孕妇牛奶。 我也不知道营养够不够,但是为了宝宝真的改了好多坏习惯,准点吃饭了,自己做饭了,但是真的好紧张啊每天,感觉不吃肉不喝汤不吃鱼对宝宝特别不好,但是又实在吃不下! 宝宝你加油长哦,妈妈真的每天努力在吃了,你不要营养不良,不要不长个。 |