备孕5年，失望了太多次，都准备放弃了，终于好运，分享心得给备孕的姐妹们。
️状态心情：加上去年生化的一个，2次怀上的时间刚好都是偷懒没干活的那个月，所以姐妹们，准备要小孩了，尽量少费心，多在家休息，给自己少些压力，心情舒畅才能中招。
️ 除了心情之外，最重要的是晚上睡觉时间，不要晚睡！我忙的时候都是12点后睡，怎么都怀不上，怀上的那阵子，作息比较好，一般11点多就睡了。
️饮食：那阵子迷上了沙拉，连续半个月中午都是吃沙拉，特别健康。晚上吃湘菜。我觉得和吃沙拉也分不开，营养很全面。早餐，一般都是吃五谷粉，吃了快一年了。其他没什么讲究。
总结：以前姐妹们说放松心情才能怀上，我一直以为是等待开奖的那段时间。现在才明白，更重要的是aa之前和aa的时候需要放松，这样才能产出健康有活力的精子卵子，才能顺利受孕。