我个人的经验——无论备孕还是生男生女,确认排卵日,乃至排卵的时刻,至关重要! 可能很多姐妹会觉得这是废话,但是知道和真正去做之间还有些差距——比如我怀老大备孕的前三个月都是无用功。只有确定了排卵日才能安排AA的时间,增加好孕的机会。也只有确定了排卵日才能合理安排AA的时间,增加小精子X或者Y存活的机率。 一 如何确定排卵日 我跟大家分享一下我的备孕的实践方法。 方法一:基础体温法 基础体温用于初步判断排卵区间或排卵日。 基础体温法对我这种例假不规律的人来说非常实,相对准确的,每个月低温期突然有一天特别低,然后进入高温期,特别低的那天就是排卵日。 我记录基础体温,知道我坚持记录了多久吗?一年零三个月!也就是记录了450天左右,我从15年9月开始记录,几乎一天不差,记录到17年1月怀上老二。450天的每个清晨起床第一件事就是测体温,很多人可能觉得很难,但是只要你想做,一定能坚持,只需要几秒钟,一定能坚持。 当然这个方法只是帮助你找到自己的排卵规律,并无法准确告诉你到底哪个时刻排卵,这就需要以下方法辅助。 方法二:排卵试纸法 用排卵试纸可以将你的排卵日锁定在24-48小时。 在怀老大时备孕的最后一个月知道要找排卵日了,买了大把试纸来测,结果没用几条就中了。当时测到强阳就安排了功课,后面还补课,具体那一次功课中的不得而知,但是证明了只要测到排卵区间,受孕的机率就会大大增加 方法三: B超监测法 B超监测可以锁定排卵时刻,看到卵泡是不是成熟,还是已经排掉了。 这个需要做阴超,不建议反复的去做,最好在排卵试纸测出强阳的24小时左右去医院监测一下,这样就基本锁定排卵的时刻了。 当然还有其他的方法,比如观察白带拉丝,观察的情况容易因人而异,影响判断,所以推荐以上三种相对比较客观、直观的方法。 |
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