备孕期间，饮食上均衡营养，对保持生育功能十分重要。下面给大家推荐几种助孕食物，正处于备孕期的MM们可以试试哦~ 1、牛油果 牛油果是维生素E的极好来源，这种维生素有益于改善子宫内膜的功能，帮助胚胎着床。 2、南瓜 南瓜含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂和可消化的膳食纤维。据研究显示，南瓜中含有的β-胡萝卜素有助于孕酮的生成，还能提高精子质量。 3、核桃 核桃中含有的欧米伽3脂肪酸和维生素E，有益于提高精子质量，它所含有的B族维生素和蛋白质能促进子宫内膜健康。

4、石榴 石榴中的营养物质，具有抗衰老、抗炎性能的作用，还有利于心血管健康和骨骼健康，并促进血液流动。研究表明，在怀孕期间喝石榴汁能防止胎儿的大脑受到损伤。 5、芦笋 芦笋中强效抗氧化剂维生素C和叶酸的含量非常高，而叶酸对提高男女生育功能都起到了必要的作用。 6、甜菜根 甜菜根含有丰富的硝酸盐，能增加流向生殖部位的血流量，对于接受试管受精的女性来说，增加子宫的血流量就有助于胚胎着床。