红皮花生选那种小的带红皮的，红小豆也就是赤小豆长条椭圆的那种，红枣也要选小颗粒的，红糖要纯正的那种，千万别是赤砂糖，买的时候看看配料。另外方子里可以再加枸杞。

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红皮花生选那种小的带红皮的，红小豆也就是赤小豆长条椭圆的那种，红枣也要选小颗粒的，红糖要纯正的那种，千万别是赤砂糖，买的时候看看配料。另外方子里可以再加枸杞。

更正：以上食疗方中的红豆解释有错误，我们应该要选平常吃的那种，而不是赤小豆。红小豆跟赤小豆虽然是一家人，但是赤小豆一般跟药物搭配比较多。所以我们平时食疗就选右边的豆子。