会每天一大早喝一大杯白开水，多吃青菜。吃火龙果，反正这样持续一段时间后，便秘好了一点点了。但是现在又有点便秘了，反正这个我也觉得没什么好办法解决。我不知道你喝酸奶吐不吐，我有段时间喝酸奶便秘也好啦。只是我对酸奶反应太大了，一喝就吐。所以只能试下，看哪个适合你。

回复 w1533356887980
会每天一大早喝一大杯白开水，多吃青菜。吃火龙果，反正这样持续一段时间后，便秘好了一点点了。但是现在又有点便秘了，反正这个我也觉得没什么好办法解决。我不知道你喝酸奶吐不吐，我有段时间喝酸奶便秘也好啦。只是我对酸奶反应太大了，一喝就吐。所以只能试下，看哪个适合你。

嗯！我吃火龙果试试

吃燕麦，免煮的那种，加奶粉一起冲着吃，既可以降低胆固醇，又解决便秘烦恼

回复 播星人193uhy
吃燕麦，免煮的那种，加奶粉一起冲着吃，既可以降低胆固醇，又解决便秘烦恼

嗯，我早饭加一些燕麦试试

蜂蜜 我还吃益生菌 便秘加痔疮

我连续两天上不出大来，屁也放不出来，弄得整天肚子疼，后面用了开塞露才解决了！之后都喝蜂蜜水，吃的清淡

现在拉屎基本都靠塞蜂蜜栓

医生开的小麦纤维 加上吃地瓜干好了。其他的吃水果蔬菜啥的好像不太管用