恼人的孕期便秘！姐妹们都怎么解决啊？

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697312 楼主直达楼

谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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十五周，正在为便秘发愁着。我是孕前排便已是不太顺的那种，可努力一些些也是能每天嗯嗯一次的，由十三周末开始，大便变非常硬，肠子是怎么动都排不出来，就是绞痛得死去活来也是干疼着，很是苦脑呢⋯⋯试过以下方法，仍旧努力中。
1。益生菌：没有帮助，吃了是完全没有感觉，现在还在持续吃着，聊胜于无，在想是不是应该换个品牌试一试。
2。车前子纤维素 + 益生菌冲剂：第一次有用，之后作用是不大，现在肚子涨涨就停了，免得吃太多拉不出来把肠子涨坏了。
3。喝水：实验中，水量是希望能到 2.5-3 公升，我平常喝水量只有 1 公升左右，难度有点高，在慢慢增加中。这个不打算放弃，因为宝宝也是很需要水的，多喝对妈妈宝宝都好，只是对嗯嗯还没有见到帮助。
4。吃水果：朋友建议每天的量是至少要两个拳头大，种类至少两种。我今天开始实行，不知是否有效。身边的人都会对哪种水果太凉呀哪种不能吃呀有所意见，我的做法是，除了西瓜（孕前吃多会拉肚子）、荔枝（孕前吃多会喉咙痛）、麒麟果（孕前吃多会拉肚子）外，什么都会吃，每个人体质不同，反正西医也没有什么禁忌不禁忌的。
5。西梅汁：喝一杯肠子让我绞痛得死去活来，不敢再试了，大便还没有太干时还是有效的，现在是肚子净会疼但拉不出来。
6。浣肠剂：这个太极端，也没有用，效果跟西梅汁一样，肚子干疼，死去活来的疼。
7。牛奶蜂蜜：也是令肚子干疼，没有西梅汁激烈，也没啥用。
8。运动：今天晚上会去健身房走走，怀孕后家里人是家务也不许我碰，肠子可能经过这么几个月就失去动力，懒惰不想动了。
姐妹们还有什么招数能分享一下的？感觉大便快要堆积到脑袋去了！

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2 楼

十一级宝宝 | 产后（大宝）恢复期 | | 来自疯狂造人

我是每天多喝水和之前一个猕猴桃，比较有用

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小树苗的妈妈o(≧v≦)o

3 楼

九级宝宝 | | 来自疯狂造人

多喝水，我买了个叫低聚果糖的，万能淘宝买的，买的便宜的，实在不出来就早起空腹温水冲几大勺，然后肚子咕噜一会就有可能上厕所。买澳洲的益生菌据说也有用，但是太贵了没舍得买。然后我的杀手锏是开塞露。一支用上后不敢多待，怕对孩子不好就等大肠稍微有反应即可上厕所。能解决燃眉之急。便不能在大肠太久会反复吸收毒素，离孩子又近。唉我也是让折磨的不能了。

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江南皮革廠 (楼主)

4 楼

八级宝宝 | | 来自疯狂造人

回复 w1513964798292
多喝水，我买了个叫低聚果糖的，万能淘宝买的，买的便宜的，实在不出来就早起空腹温水冲几大勺，然后肚子咕噜一会就有可能上厕所。买澳洲的益生菌据说也有用，但是太贵了没舍得买。然后我的杀手锏是开塞露。一支用上后不敢多待，怕对孩子不好就等大肠稍微有反应即可上厕所。能解决燃眉之急。便不能在大肠太久会反复吸收毒素，离孩子又近。唉我也是让折磨的不能了。

低聚果糖和开塞露都用过了，最后是医生开的洗肠药救了我，便秘真是恼人啊...

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