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从上次产检后，我就注意了，可有时候还是控制不住多吃。这半个月，又涨1.3公斤了。早上起来晚还好，主要是下午时间长，又冷，就老想吃。以前基础热量1200卡左右，吃1500以内稍微活动下基本不会胖。减肥的时候通常吃1200以内加运动。后来没看饮食了，也没怎么运动。 怀孕以后更放开了吃，结果就是体重涨太多太快。期间也一直想控制，一开始是全身无力不想动，基本一直躺着坐着，这两个月想控制少吃总是破功，不过每天运动跟上去了，踏步机半小时到1小时，相当于散步了吧。 吃惯了真的难，也不是饿，就是馋，想吃。总是忍了一天，下午一小时破功，一开吃就停不下，一下吃五六百卡。一天总是超过2000的。总想这个月别超过4斤。如果放开了吃每个月七八斤到10斤真是妥妥的，到生得140了，控制控制才可能130以内。哎 |
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