男的吃锌片，坚持吃可以提升精子活力。

12月13日打破卵针曲谱瑞林/0.1，看的生殖科，这个貌似生殖科会用的比较多，平时妇科的话就给打绒促比较多8k-1w那种量。
排卵后这半个月来一会屁多一会胸胀一会干嘛干嘛，说好了要放轻松但是没办法不往怀孕身上靠呀！有一点贴边都很开心！
12月29日突然间涌了一下！我就知道之前的一切都化成云雾。但是还是有点开心终于来了！前面一直测不出其实心里就已经有#数了。
好啦现在等1月份重新战斗啦！我的小猪宝宝快来吧！不要像爸爸慢吞吞呀！
请问多囊备孕成功的姐妹们平时吃什么养提高卵子质量？
老公这边平时吃什么可以提高精子质量？

男的吃锌片，坚持吃可以提升精子活力。