老三今天满三周了,寻思着留下点什么给他留点纪念,就留篇帖子,说说老大,老二,老三的睡觉心得吧。 严格说起来,不应该叫睡觉心得,更应该叫作息时间心得。老大是最痛苦的,虽然有理论指导,还是带得辛苦,老二就轻松了许多,老三更加,可能也有理论加实践的积累吧。 先划重点,推荐一本书,超级育儿通,Gina Ford写的。老大,老二各买了一本,老三的时候发现网上有电子版,直接上电子版。 按Gina的观点,宝宝的作息时间是以吃,玩,睡为一个循环的。吃完了把嗝拍出来,玩一玩再睡觉,跟我最开始带老大的感觉正好相反,当时觉得不就应该吃饱了就睡么?但宝宝睡醒了又找吃的,吃完了又睡。导致每餐好像都是奶睡的,睡得也不好,一两个小时就醒,而且宝宝还不分昼夜,反正就是睡醒要吃,吃完小睡,小睡完又吃。我跟老公两个人辛苦得不行了,而且每到黄昏的时候就大哭,怎么哄都不行,市面上的哄睡玩具,十个里面我就试过7,8个,5S方法,白色噪音方法,放在安全座椅里面,开车遛弯的方法统统都试过,前两个月是疲惫不堪。 老大两个月后开始用Gina Ford的时间表,重点是管控吃的时间和睡的时间,先吃,再玩,最后哄睡。只是经过了两个月的坏习惯,哄睡哄起来不轻松。直到百天的时候,给她做了睡眠训练(后面我再单独开题说睡眠训练)后,我才真正感觉到一点点带娃的乐趣。 老二当时想的月子里按需喂养,也是属于随时饿随时吃的状态。好处是母乳跟进得很快,基本都可以满足需求。满月后开始执行Gina的时间表,最痛苦的就是时间没到,宝宝醒了,吃又太早了,变着法的分散注意力,拖延时间,只觉得时间过得太慢了。还好两周后作息时间就调整得差不多了。到第三个月就天使了,早上的小觉居然可以放在小床上自己睡。到此我都已经偷笑了。 今年轮到老三我已经是老油条了,对母乳也没有那么的坚持。本着有就吃,没有就加奶粉的想法来操作。反而在月子里就让他开始靠近Gina的时间表了。现在白天都是全母乳,晚上两餐奶粉,可以顶饿,自己起来泵奶也不用花太多时间,可以多休息。好处是每一餐宝宝都能真的吃饱,一个循环能够撑到4个小时,坏处是我的产量都是在追他的需求。现在回想起来老二早期怎么也靠不拢时间表,估计是跟没在我这儿吃饱有关系。从最开始满足一半到现在满足8成。将来能赶上是最好,不能赶上,我也想开了。目前宝宝每天8am,11:30am,4pm,8pm(洗澡,一餐分两餐吃)12am,4am。基本能按这个时间表走。 几个体会: 1. 拍嗝一定要拍干净,不然就算是放下去了,过个20分钟或者1个小时宝宝也容易哼唧,把自己弄醒,那个时候再哄可就辛苦了。几个姿势,上肩,坐起来拍,踩自行车,具体姿势可以自行百度,我家三个都是最爱上肩,视线好,居高临下,很有视察感。 2. 要善于观察宝宝困了的表现。小的宝宝并不是哭累了就能睡的,如果过了那个困的点,宝宝会更加难哄,感觉像很像睡觉,但又睡不着。到老三的时候,基本可以算好能醒多久,就可以开始哄睡了。 3.作息表不可能百分百的严格执行,做到8成就算是相当好了。 4. 作息一点要规律,包括洗澡的过程,规律,灯光,对于三个月的时候做睡眠训练简直是最好的铺垫。 当然,这个作息时间做好了,最后还要等三个月时候的睡眠训练,老大老二都是一边咬牙切齿,一边琢磨着等到第三个月看我怎么来收拾你。睡眠训练后,吃,睡都很轻松了。 |
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饼饼之家
(楼主)
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楼
十级宝宝
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