三个月以后慢慢恢复 不能强行锻炼 会损伤身体的

锻炼后身体发热，这时候是热奶，不能直接给宝宝喂。休息半小时以上，再挤出后再喂。

我也想去跑步

听说母乳容易瘦吧。我纯奶粉 一点也没瘦。

可以的，别担心。

可以专业的产后恢复训练 但不可以盲目跑步器械之类的

怀孕前有运动的习惯吗？可以锻炼，但建议做缓和的运动，例如游泳、快走、瑜伽。不建议跑步、蹬车之类的。