上周六姨妈来，周日去同学家吃火锅，很辣，虽然没吃多少，终归不健康。
周一又吃了美香合宜，发现可以喝汤的菌汤也不是用熬的，里面很多佐料粉末，以后少吃了要。周一晚上回去快十点了还洗了头。既然老妈说经期洗头不好，那么我决定以后都到理发店洗头哈哈，反正充的卡也用不完
周三又是一顿鸭肠王火锅，虽然有点社交性质不好推脱，但是本周吃火锅次数太频繁，不好
周三周四各喝了一杯金桔柠檬茶，虽然号称是自家种的金桔熬制的，但是戒糖要提上日程了。今天还吃了n年老店炸串
这样看来不到一周的时间，垃圾食品吃的不少，下周最多一次火锅、两杯奶茶，不吃炸串，立个flag。
值得表扬的是，近两周，每周至少可以泡脚3次了，以后保持至少四次，即便达不到，也要想办法把次数补上。本周基本每天都刷微信运动平均一万步以上，这周喝豆浆三次。
坏毛病一定要改掉，饮食习惯很重要！