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孕晚期 个人饮食要点：控糖 控血脂 控胆固醇 补血补钙 控糖———— 不喝粥 面汤： 豆浆代替 主食： 米面细粮占三分之一 其余粗粮窝窝头 紫薯山药代替（之前不吃细粮娃瘦，改吃一半细粮娃又过胖了） 水果： 半个苹果 几口橙子 人参果2个 正餐中间吃 西红柿黄瓜代水果 随意吃 控血脂 胆固醇———— 红肉不吃了 一天一次白肉 鱼 虾去头 鸡肉 蛋清一个 其余豆腐代替 补血补钙———— 暂不贫血 再研究下肉以外的 偶尔吃菠菜吧 煮熟的 不然影响钙吸收 补钙 每日牛奶250ml 钙片2粒 补DHA每日2粒 娃头大 问问医生要不要吃1粒 各种新鲜蔬菜随意吃 换着吃———- 还有运动 不然容易胎盘血栓 我静脉血栓 最近几天躺多了已经开始手麻 说明凝血已经有异常 但是前壁胎盘 走多了 腰疼... 不在意 行不行？不行 试管群里 都是十几二十万 费劲巴力怀上的 第一个不在意案例 大大粑粑走路 咣 楼梯摔下去 流产了 第二个不在意案例 自己有凝血问题 停药后没按时复查 胎盘血栓 胎儿供氧不足 之前有生长缓慢信号 咣 胎停育 引产 第三个不在意案例 双胎 糖尿病 容易引起巨大儿 七个月肚子大到撑不住 宫口开 随时早产 只能24小时卧床 一天几千保胎抑制宫缩药 停了就得生 生了进保温箱 一天几万 价值百万孩子不为过 不要行不行 不行 其一生命两条 其二 没了再很难怀孕 剩下一些没心没肺 有问题不在意的又暂时没出问题的 天养着... 我做不到... 所以我只有一个选择 做一个在意到吹毛求疵 又可以心态良好不紧张的处女座 说我活该 早不养身体的 车轱辘话 往回滚 于现状没有任何意义…… 要说积极面对生活 谁不想 我也挣扎过 但是投降居多 是应该反省 有一些决定都是潜意识里的备胎 没说过 其实步步都有想 刚结婚几年 不能生孩子 觉得不重要 年幼无知 贪玩 不想面对 前几年回避 玩了几年 也赚了几年钱 买房买车装修 虽然都离不开父母帮衬 自己也不能说没努力 赚钱干嘛呢 自己开心 孝敬父母 万一生出孩子 有经济基础... 买房落户口 万一生孩子 起码有个天津户口 有户口再有搬来天津的契机 北京压力大自由职业 就行动了…… 折腾够了 觉得无聊了 身体也造的差了 开始胖 长白头发... 觉得这样下去 生命意义不大…… 于是到天津第一件事 不熬夜 其实也做到了 就是没说完美到怎样 但起码基本没再12点以后睡觉 又过一年 觉得不能这样胖下去 开始绕大湖骑车 坚持差不多一年 也瘦了 但是对抗不了懒惰 不骑了又胖回来 鄙视自己很久 不能闲着的心说 真要打算丁克 要去旅游啊 自驾 开到广州已经有点玩够了 回程就想家 想爸妈 想家里饭菜 到家总结了一下 心好像也没那么野 一直玩下去 臣妾做不到啊 再次投降…… 这时候开始思考 生娃这种可以填满现实以及感情生活的事 可不可行？ 决定之前 还要做一件事 及时尽孝 万一后面养娃忙 赚钱忙 亲不待咋办 于是组织四个老人玩一圈 他们开心不开心不知道 自己很满足 3月回来 4月开始做老公工作 开始试管怀孕生娃之路 此时距离结婚9年 120斤开始试管 时不我待 激进派 吃保健品 泡脚 走路 高蛋白饮食 十全大补 成功逆转大龄生育力下降导致的胚胎质量差 一度成为试管群里积极备孕的楷模不为过 两促三移 终于成功怀上一个生龙活虎的小娃娃 但是毕竟岁数逼近40 虽然也经常溜大湖快走运动 外加一把把激素药催着 激素针打着 副作用都是胖 还是胖了二十斤 血脂胆固醇怀孕前逼近上限 140斤 不行 成功怀孕前 饿回130 平生第一次内分泌失调2个月 到怀孕体重稳定130 附带血脂胆固醇健康上限 孕后 壬辰巨吐5个月 生不如死 不熬诉 甲亢到孕6月 自己好了…… 6月开始妊糖 大龄 胖 糖尿病基因 躲不过 开始控糖之旅 娃一会儿小一会儿大 上面提过 天天扎N次手指 检测血糖 还好饮食注意可控范围内 不严重 无所谓了…… 蛋白尿 尿里有蛋白质 俗称漏蛋白 肾损或者先兆子痫可能+1 为啥可能肾损 还是大龄 遗传 身体底子不行 保健品高蛋白吃多了 呵呵 一个+不严重 无所谓了…… 7月凝血问题来了 高血脂高胆固醇 高凝血状态 幸好二聚体之前不高 也就是这个凝血问题 属于中游 没很差 但也不乐观 凝血问题 后果 一 妈妈静脉血栓 二娃娃胎盘血栓 前面说了不重视容易胎停育 医生建议少吃肉 运动 走路呗 胎盘前壁 就是娃长在肚皮一侧 对脊柱腰压力大 走多了腰疼 躺多了血栓 尼玛…… 还有2个月就生了 生之前 凝血问题迫在眉睫 不改善 回头剖腹产天天卧床 更容易血栓 所以好像目前说一切都没意义 买个托腹带 减轻腰部压力 开始走路 调整饮食最有用 还有越到孕晚期幺蛾子问题越多 希望下面一切顺利 平常心不抱怨积极面对 都是在还前十年贪玩的债 活该…… |
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