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备孕的姐妹们，是不是避免不了遭受二手烟的影响，且不说你最亲近的人——老公，明知道吸烟会影响精子活力，降低怀孕几率，却依然戒不了，让你也感受烟雾缭绕，吸他的二手烟。再说上班办公室里领导吸烟，你也不好说什么，只能无奈地继续吸着二手烟……
自己也知道二手烟吸多了不好，但是也没有去反抗，或许，有些数据你并不知道，所以一直在隐忍： 研究显示，非吸烟者和吸烟者在一起生活或工作，如果每天闻烟味15分钟，时间达到1年以上的，危害等同于自己吸烟。（OMG~原来不知不觉我已经是“老烟民”啦！） 据国家卫健委发布的《中国吸烟危害健康报告》显示，有充分证据说明遭受二手烟暴露可以导致新生儿发生神经管畸形、唇腭裂等出生缺陷、胎儿出生体重降低、早产或自然流产、婴儿猝死综合征等。
吸烟影响的不仅仅是男性健康，备孕期吸二手烟也会影响女性身体的健康，造成自身免疫力下降，很容易患上感冒、妇科疾病等，这都会影响受孕。可见，二手烟的危害真不是开玩笑哦！ 备孕期，姐妹们吃叶酸调养身体，却抵不过二手烟的危害！而好不容易怀上了，烟草的有毒物质可以随着烟雾被吸收到孕期母体血液中，使母体的血氧含量降低，胎盘中的血氧含量也随之减少。胎儿由于缺氧，可造成生长发育迟缓，引起畸形、流产。 很多在备孕之路上辛苦拼搏的姐妹终于认识到：至今未好孕，祸首竟是二手烟！为了让自己远离二手烟的危害，顺利好孕，姐妹们个个都化身教导主任监督老公戒烟…… “你能不能别抽了，再抽信不信我抽你！” “医生都叫你戒烟了，你还抽，是想把我们的宝宝从小鲜肉熏成老腊肉吗！” “才戒了五天，今天又抽上了，这戒烟还分工作日与周末呀？！”
其实备孕姐妹的心情小编是非常理解的，可是因为戒烟的问题频繁起争执，再好的夫妻也会感情降温。 我们都知道戒烟不是一件容易的事，复吸的情况时有发生，面对自制力差的猪队友，姐妹们自然要用些“巧心思”。下面我们就一起来看看用心的小姐姐们都总结出哪些“巧方法”来帮助老公戒烟： 一、恶心法 顾名思义，就是让你觉得抽烟不是一件愉悦放松的事，而是一件恶心的事，诸如在烟蒂涂风油精，把烟蒂浸泡大蒜水，花椒水……是不是很酸爽刺激，恶心也是够够的！
小编OS：老公大可以不抽你精心炮制的“怪味烟”，去商店买正常口味的烟啊！这个方法不行…… 二、代替法 当烟瘾上来的时候，用吃口香糖或水果冲淡想要吸烟的念想，以茶代烟也不错，但也见过很多人抽电子烟，或者吃槟榔。
小编OS：你可能不知道，电子烟是戒不掉“心瘾”的，而且有些不合规的电子烟还含有尼古丁，危害并不一定低于普通卷烟。此外，吃槟榔也会上瘾，槟榔中的槟榔碱早在2004年就被国际癌症研究中心认定为1级致癌物质，可怕！ 三、环境法 为自己创造一个无烟的外部环境。首先，办公室、家里以及身上不要放烟，在开始戒烟的前一天，把剩下的卷烟，打火机以及烟灰缸等吸烟器具全都扔掉；减少参加聚会和可以吸烟的宴席的次数，与其他烟民和特定吸烟区也要保持一定的距离；让自己待在禁止吸烟的公共场合，如地铁、公车、商场等。
小编OS：就算你真的控制住自己不吸烟，但你可以控制你办公室的领导和同事不吸烟吗？二手烟的环境很难改变！ 四、转移法 控制不住自己的烟瘾时，可以尝试做其他事情转移注意力，例如打游戏、洗热水澡，运动，让自己筋疲力尽。
小编OS：运动还可以勉强实现，但总不可能在上班时间犯烟瘾立刻掏出手机打游戏吧！为了戒烟把工作也丢了好像有点不值得啊！ 这些五花八门的戒烟方法归纳起来其实都是凭借毅力“干戒”。那么，这些干戒方法究竟靠不靠谱呢？据北京朝阳医院戒烟门诊梁立荣主任介绍，“数据显示，95%-97%使用干戒方法戒烟的人都会失败！” 对于那些为了老公戒烟而苦恼的姐妹们，梁主任建议可以考虑药物戒烟法。
当然，这里的药物都是目前国内外多部权威指南推荐的一线戒烟药物，如尼古丁贴剂，安非他酮和伐尼克兰。第一种尼古丁贴剂，这种方法并不是人人适用，只适用于疾病处于稳定期，无失眠，近三个月或者近一个月没有心脑血管事件，且对相关贴剂无过敏反应的患者。第二类盐酸安非他酮缓释片，同样该类药物也有适用范围。它属精神类药物，和很多药物有交互作用，使用时需要根据情况科学选择。第三类伐尼克兰，是目前主要的戒烟药物，适用范围相对较广，禁忌症相对较少。伐尼克兰不含尼古丁，可以抑制尼古丁与大脑中的尼古丁受体结合，降低烟草渴求，同时具有良好的安全性。以上三种戒烟药物在国内各大医院戒烟门诊和药店都可以买到。 同时小编还要提醒大家，其实老公跟我们一样期待宝宝的到来，深受烟瘾之困的他们，内心也很无助。戒烟是一个漫长曲折的过程，除了需要有耐心、有决心，还需用科学、有效的方法，戒烟虽难，但只要用对方法也能事半功倍！ 面对二手烟，你是如何应对的？是勇敢Say No？还是躲避三尺？面对家里的老烟民，你又是如何帮他戒烟的？是威逼利诱？还是谆谆善诱？大家可以统统分享出来。 最后，再分享两个戒烟小锦囊，祝大家戒烟有道，好孕连连！ 1.
http://tv.cntv.cn/video/C10606/cd9e223031714249ba0358e37da395a1 2.
大家对于二手烟肯定是恨之入骨！九妹辛苦收集这么多干货知识，希望大家能真正get到二手烟的危害，并且可以化悲愤为动力，抵制二手烟！ 姐妹们参与以下跟帖互动，就有机会获得精美雨伞一把哦！ 九妹提问时间： Q：北京朝阳医院戒烟门诊梁立荣主任建议使用哪种戒烟法？ 活动方式：跟帖回复#抵制二手烟！我要好孕#+问题答案 活动时间：即日起-12月21日 九妹会在活动结束后，随机选取25位回答正确的用户送出精美雨伞哦！ |
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